精品文档---下载后可任意编辑2024 芒种饮食要注意哪些 〔芒种〕到来的时候，我们已经进入 6 月，这个时候天气已经进入炎炎盛夏，不过由于〔雨水〕的滋润，我们尚且还能够获得一丝清凉。那你知道有哪些呢?下面是我给大家推举的 2024 芒种饮食要留意哪些。欢迎大家来阅读。 芒种饮食要留意哪些 少吃肉 芒种饮食留意事项首先应少吃肉食，老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起养分平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。 少吃甜食 甜食一般火气大，含糖分高，产生的热量高，若过多食用，就会化热生火，使体内糖分过多，影响脾胃的消化吸收，宜引起消化不良，产生食欲减退，胃脘胀满，口腻无味，嗳气吞酸等现象。 少喝冷饮 夏日炎炎，最受宠的应当就是冷饮。然而却又是导致肠胃疾病的“大杀器”。芒种节气受到暑热湿邪的侵袭，影响了脾胃消化吸收功能，如吃生冷食物、饮冷饮，就会损害到脾胃。 忌空腹〔饮茶〕 过多的饮茶，尤其是空腹饮茶极易导致茶水消耗人体的阳气，假如再是宠爱食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，宜使人简洁患上手足苦痛，及下元虚冷的腹泻等病症。 少吃冰冷食物 芒种节气，天气酷热，大家都宠爱吃冰淇淋冰沙等进行解暑。然而芒种夜短，在夜间慎食生冷的食物，年事稍长之人或体质稍弱的患者不易消化饮食，夜间更要留意慎食这类食物，肉、面、黏腻的食物也不宜在夜间食用，否则会引起腹胀、吐泻等症。 多补充水分 气温升高后,人体的新陈代谢能力开始加快,汗液排泄量加大,会加大体内津气耗损。此时,除了多喝水外,还要多吃可祛暑益气、生津止渴的食物,如西红柿、黄瓜、桃子等果蔬。 芒种雨水多吗 芒种时节，或许是一年中降水量最多的时期。在芒种这天过后，中国华南东南季风雨带稳定，是一年中降水量最多的时节，长江中下游地区先后进入梅雨季节，雨日多，雨量大，日照少，有时还伴有低温。宋人范成大的《芒种后积雨骤冷》吟诗：“梅霖倾泻九河翻，百渎沟通海面宽。良苦吴农田下湿，年年披絮播秧寒。”绘出了阴雨连绵不止，河满沟平，农夫冒着寒冷身披棉絮播秧忙的画面。 芒种时节沿江多雨，黄淮平原也即将进入雨季。华南东南季风雨带稳定，是一年中降水量最多的时节。长江中下游地区先后进入梅雨季节，雨日多，雨量大，日照少，有时还伴有低温。西南地区从 6 月份也开始进入了一年中的多雨季节。此时，西南西部的高原地区冰雹天气开始增多。除了少数北部地区和西 1...
