第 一 课 面 对 考 卷 一 、 教 学 目 的 要 求 ： 1、 通 过 本 节 课 使 学 生 了 解 考 试 产 生 一 定 程 度 的 心 理 紧 张 和 焦 虑是 正 常 现 象 ， 但 问 题 是 焦 虑 只 能 适 度 ， 而 不 能 过 度 ， 焦 虑 过 强 或 过 弱都 会 影 响 学 习 效 率
2、 帮 助 学 生 了 解 考 试 焦 虑 紧 张 都 有 哪 些 具 体 的 表 现 ， 找 出 自 己身 上 有 没 有 考 试 焦 虑 紧 张 的 现 象 存 在
3、 让 学 生 了 解 考 试 焦 虑 紧 张 对 身 心 的 危 害 ， 帮 助 学 生 针 对 其 引发 的 原 因 掌 握 调 节 考 试 焦 虑 的 方 法
二 、 理 论 分 析 ： 考 试 是 每 个 学 生 在 学 习 生 活 中 必 然 遇 到 的 事 情 ， 而 现 代 中 学 生 普遍 存 在 对 考 试 焦 虑 紧 张 的 情 绪 ， 遇 到 考 试 情 绪 高 度 紧 张 ， 心 慌 ， 胸 闷 ，头 昏 ， 记 忆 困 难 ， 思 想 难 以 集 中 ， 有 的 还 伴 有 口 干 ， 恶 心 ， 呕吐， 腹泻等严重的 还 会 出 现 手指震颤， 大汗淋漓， 头 脑轰鸣甚至昏 厥等
这是 一 种心 理 障碍， 久而 久之， 对 学 生 的 身 心 都 会 造成严重的 影 响 ， 所以 要 引 起足够重视， 让 学 生 了 解 考 试 焦 虑 紧 张 情 绪 的 具 体 表 现 ， 掌 握克服的 方 法 ， 从而 使 学 生 的 心 理 得到 健康地发 展， 提高 学 习 效 率
三、 教 学 过 程 ： 1、 做游戏， 初步体 验 ⑴师述： 同学 们， 我们先来做个 “过 平地独木桥”的 游戏（学 生过 独木桥） ⑵述： 让 独木桥升高 些
