《心理健康研究与指导》读书笔记 《心理健康研究与指导》/张玲等著，－北京：教育科学出版社，2001 年
6 月（新世纪教师教育丛书/袁振国主编） （一）心理健康新概念（第 1－29页） 1、为什么我们的心理会出问题 想想人生匆匆，何苦如此苦闷
人们在竭力的变革着自然界，却忽视了对自我心灵的提升，这一快一慢，使人与自然、人与社会就显得多么的不和谐
人啊，你为何在倾斜和摇摆中仍不能正视自己的弱小 人创造了强大，并挑战一个又一个极限，然而面对自然界，人的生命却如芦苇般脆弱
看到自己的无助和弱小，人在创造“超人”、“机器人”、“××组合”中自我麻痹
北京奥运会开幕式以其宏大具有极强的冲击力和震撼效果，而这正是作为个体的人不自信的表现，个体的忽视只能用叠加和组合来形成对自然的回应
人往往对外界的关注程度远高于对内心的关注，当我们对那些超乎寻常的事物报有超乎寻常的兴趣时，人们过多地是被现象迷惑，从而忘记了内心深处真实的本我
人总在寻找着一种力量，希望通过这种力量去改变人自身，使人强大、使人完美、使人永生… … 人在这种无限的寻求中不断地在大自然打上烙印
一方面是无止境的征服，另一方面又是不可更改的弱小
蓦然回首，却发现又回到了原点
弱小与强大，忽视与震撼，… …人，怎能不恐惧、幻想、崩溃
2 、关于心理健康的标准 理想人格的标准是“圣人”，古人追求的境界，简单的说就是“内圣外王”
作为一个“圣人”，应具备四个特征：责任态度、进取意识、慎独能力、博爱之心、诚信精神
当代一些学者和专家对心理健康标准的意见整合起来，主要有几条是大家都认可的： 一是热爱之心
即爱自我、爱他人、爱工作、爱自然
二是接受他人，能利己、利他 三是积极的评价
无论对自己、对他人还是对物，都能做出恰当的、积极的评价和回应；不逃避、不隐讳、不妄为、不无限制放大欲求
3 、马斯洛的自我实现 马斯洛将理想的心理
