11 级电子科学与技术 题目：心理健康自我评价 学号： 姓名： 1 心理健康自我评价 每个人都希望拥有一个健康的身体，而健康之于人，不仅仅指生理方面，它还包括我们的心理状况。跨世纪的一代大学生面临的一个极其重要的任务就是：在全部意义上参与健康，做一个生理、心理都臻于完美的真正健康的人。 对于我们大学生，心理健康的标准包括：正常的智力、良好的情绪、健全的意志、和谐的人际关系、正常的自我观念、成熟的心理行为等等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大，是大学生成才的基础。 心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质，是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。 想 要做一名 合 格 的的大学生，心理健康是很 重要的。但 正确的自我认知 是达 成心理健康的重要前 提 。实事求是的认识自己 ，评价自己 ，激 励 自己 ，扬 长 避 短 ，奋 发上进。但 作为一名 大学生，很 多 的时 候 不能 积极乐 观的生活。像 我来说 ，以前 很 多 的时 候 不切 合 实际，喜 欢 悲 伤 地 歌 曲 、故 事等，喜 欢 一个人独处 ，有什 么事情都喜 欢 憋 在心里 ，所 以心情有的时 候 很 忧 郁 ，很 悲 伤 ，平时偶 尔 会有些 消 极，情绪消 沉 ，我的朋 友 也很 少 。在进入 大学后 ， 2 有点不适应这样的生活，后来我参加各种活动，积极锻炼自己，现在的我和以前真的很不一样。现在，我觉得我不再是一个消极的人，我会乐观的看待事情，能够很好的调节自己的心情。但有的时候做事情太急躁，容易出错，所以我还要在实践中锻炼自己，磨练自己。 情绪是人对客观事情态度的体验，是人的需要得到满足与否的反映。人在活动中，在接触客观外界时，并不是单纯的认识事情，而总是对客观事物抱有一定的态度，同时在内心深处产生一种特殊的体验，这种态度、体验就是情绪。良好的心境能促进人的身体健康，并有助于充分调动人的积极性，提高工作效率。相反不良的心境则让人心烦意乱，且意志消沉容易激怒，对人的健康起着极大地危害作用。 青年大学生由于内心抑制和自我控制力尚在发展阶段，表 现更...
