心 理 学 174个 现 象 看 完 会 成 熟 很 多 1 詹 森 效 应 有 一 名 运 动 员 叫 詹 森 ， 平 时 训 练 有 素 ， 实 力 雄 厚 ， 但 在 体 育 赛 场 上 却 连 连 失 利 。 人 们 借 此 把 那 种 平 时 表 现良 好 ， 但 由 于 缺 乏 应 有 的 心 理 素 质 而 导 致 竞 技 场 上 失 败 的 现 象 称 为 詹 森 效 应 。 在 日 常 生 活 中 ， 有 些 名 列 前 茅 ， 力 雄 厚 "与 "赛 场 失 误 "之 间 的 惟 一 解 释 只 能 是 心 理 素 质 问 题 ， 主 要 原 因 是 得失 心 过 重 和 自 信 心 不 足 造 成 。 有 些 人 平 时 "战 绩 累 累 "， 卓 然 出 众 ， 众 星 捧 月 ， 造 成 一 种 心 理 定 势 ： 只 能 成功 不 能 失 败 ， 再 加 上 赛 场 的 特 殊 性 ， 社 会 、 国 家 、 家 庭 等方面的 厚 望， 使得 其患得 患失 的 心 理 加 剧， 心 理包袱过 重 ， 如此 强烈的 心 理 得 失 困扰自 己， 怎么能 够发挥出 应 有 的 水平 呢！另一 方面是 缺 乏 自 信 心 ， 产生怯场 心 理 ， 束缚了自 己潜能 的 发挥。 如何走出 "詹 森 效 应 "的 怪圈呢？首先， 要 认清"赛 场 "的 目的 ， 克服恐惧感， 赛 场 并不 可怕， 只 是 比平 常 正规一 些 而 已。 其次， 要 平 心 静气地走出 狭隘的 患得 患失 的 阴影， 不 贪求成 功 ， 只 求正常 地发挥自 己的 水平 。赛 场 是 高层次水平 的 较量， 同时 也往往是 心 理 素 质 的 较量， "狭路相逢勇者胜"， 只 要 树立自 信 心 ， 一 份耕耘必定 有 一 份收获。 最终定 会 交付满意的 答卷。 2 迟延满足 效 应 发展心 理 学 研究中 有 一 个 经典的 实 验， 称 为 “迟延满足 ”实 验。 实 验者发给4岁被试儿童每人 一 颗好 吃的 软糖， 同时 告诉孩子们 ： 如果马上 吃， 只 能 吃一 颗；如果等20分钟后再 吃， 就给吃两颗。 有 的 孩子急不 可待，把 糖马上 吃掉了；而 另一 些 孩子则耐住性 子、 闭上 眼睛或头枕双臂做睡觉状， 也有 的 孩子用自 言自 语或唱歌来转移注意消磨时 光以...
