心 理 学 174个 现 象 看 完 会 成 熟 很 多 1 詹 森 效 应 有 一 名 运 动 员 叫 詹 森 , 平 时 训 练 有 素 , 实 力 雄 厚 , 但 在 体 育 赛 场 上 却 连 连 失 利 。 人 们 借 此 把 那 种 平 时 表 现良 好 , 但 由 于 缺 乏 应 有 的 心 理 素 质 而 导 致 竞 技 场 上 失 败 的 现 象 称 为 詹 森 效 应 。 在 日 常 生 活 中 , 有 些 名 列 前 茅 , 力 雄 厚 "与 "赛 场 失 误 "之 间 的 惟 一 解 释 只 能 是 心 理 素 质 问 题 , 主 要 原 因 是 得失 心 过 重 和 自 信 心 不 足 造 成 。 有 些 人 平 时 "战 绩 累 累 ", 卓 然 出 众 , 众 星 捧 月 , 造 成 一 种 心 理 定 势 : 只 能 成功 不 能 失 败 , 再 加 上 赛 场 的 特 殊 性 , 社 会 、 国 家 、 家 庭 等方面的 厚 望, 使得 其患得 患失 的 心 理 加 剧, 心 理包袱过 重 , 如此 强烈的 心 理 得 失 困扰自 己, 怎么能 够发挥出 应 有 的 水平 呢!另一 方面是 缺 乏 自 信 心 , 产生怯场 心 理 , 束缚了自 己潜能 的 发挥。 如何走出 "詹 森 效 应 "的 怪圈呢?首先, 要 认清"赛 场 "的 目的 , 克服恐惧感, 赛 场 并不 可怕, 只 是 比平 常 正规一 些 而 已。 其次, 要 平 心 静气地走出 狭隘的 患得 患失 的 阴影, 不 贪求成 功 , 只 求正常 地发挥自 己的 水平 。赛 场 是 高层次水平 的 较量, 同时 也往往是 心 理 素 质 的 较量, "狭路相逢勇者胜", 只 要 树立自 信 心 , 一 份耕耘必定 有 一 份收获。 最终定 会 交付满意的 答卷。 2 迟延满足 效 应 发展心 理 学 研究中 有 一 个 经典的 实 验, 称 为 “迟延满足 ”实 验。 实 验者发给4岁被试儿童每人 一 颗好 吃的 软糖, 同时 告诉孩子们 : 如果马上 吃, 只 能 吃一 颗;如果等20分钟后再 吃, 就给吃两颗。 有 的 孩子急不 可待,把 糖马上 吃掉了;而 另一 些 孩子则耐住性 子、 闭上 眼睛或头枕双臂做睡觉状, 也有 的 孩子用自 言自 语或唱歌来转移注意消磨时 光以...