初中七年级体育教学进度表及全册教案设计初一学期计划(上学期) 一、学校体育教学目的和任务。 二、基本体操；第八套广播体操及素质；速度 三、篮球；熟悉球性练习、原地运球 素质;腹肌力量 四、篮球；基本站立姿势、移动及行进间运球 素质;上肢力量 五、篮球；原地双手胸前传接球、原地双手胸前投篮 素质;弹跳 六、篮球；行进间运球、原地双手胸前投篮 素质;上肢力量 七、篮球；考核、双手胸前传接球 素质;无 八、排球；正面双手垫球 1 素质;弹跳 九、跨越式跳高；助跑与起跳技术 素质;速度 十、排球；正面双手垫球 2 素质;上肢力量十一、跨越式跳高；5 步助跑与起跳衔接的技术 素质;弹跳 十二、排球；正面双手垫球 3 素质;腹肌力量十三、跨越式跳高；5 步助跑与起跳技术 素质;上肢力量十四、排球、正面双手垫球 4 素质;弹跳十五、考核；跨越式跳高十六、排球；考核、正面双手垫球 十七、足球；熟悉球性练习、脚内侧踢球 素质; 上肢力量十八、耐久跑；跑走交替 1000--1500m 素质; 上肢力量 十九、足球；脚内侧接球、脚内侧踢球素质；上肢力量 二十、足球；脚内侧踢球素质；弹跳二一、耐久跑；定期跑；男生 5 分钟素质；上肢力量 二二、技巧；蹲撑前滚翻成蹲立素质；腹肌力量 二三、足球；脚背正面运球、脚内侧踢球素质；弹跳二四、耐久跑；男生 1000m 素质; 上肢力量二五、技巧;前滚翻成蹲立--后滚翻成蹲立--挺身跳 素质;背肌力量 二六、足球；脚背正面运球、脚内侧踢球素质；弹跳二七、耐久跑；考核 二八、技巧；考核；模似’ 二九、足球 脚内侧踢球素质；上肢力量三十、技巧；考核三一、足球；脚内侧踢球、考核三二、青春期与体育锻炼 初一学期计划(下学期) 1、中学生体育合格原则 2、迅速跑；40--60m 中速跑,30--50m 加速跑 3、足球;熟悉球性练习,脚内侧踢球 4、迅速跑;站立式起跑,30--50m 加速跑 5、足球;脚内侧接球,脚内侧踢球 6、选用教材 7、迅速跑;40--60m 中速跑,50m 跑 8、足球; 9、选用教材10、考核;50m11、足球12、单杠；跳上成支撑－－后摆下13、足球14、单杠;支撑后摆转体 90 度下15、足球16、单杠;双脚蹬地翻上成支撑17、选用教材18、单杠;支撑,后摆转体 90 度下19、单杠考核;两手握杠跳上成支撑,后摆转体 90 度下20、实心球;抛,掷,推21、篮球;原地双手胸前传接球22、实心球;双手向前投掷实心球23、篮球;原地双手胸前投篮24、实心球;双手头上掷实心球25、篮...
