情商测验 EQ 量表 (1-10:自 我 情 绪 认 知 ) 1.对 自 己 的 性 格 类 型 有 比 较 清 晰 的 了 解 ？ A.总 是 B.有 时 C.从 不 2.无 法 确 知 自 己 是 在 为 何 生 气 、高兴、伤心或妒忌？ A.总 是 B.有 时 C.从 不 3.知 道自 己 在 什么样的 情 况下容易发生 情 绪 波动？ A.总 是 B.有 时 C.从 不 4.即使有 生 气 、高兴、伤心或妒忌的 事也不 愿或不 能表达出来？ A.总 是 B.有 时 C.从 不 5.懂得从 他人的 言谈与表情 中发现自 己 的 情 绪 变化？ A.总 是 B.有 时 C.从 不 6.情 绪 起伏很大，自 己 都不 了 解 自 己 是 为 什么？ A.总 是 B.有 时 C.从 不 7.有 扪心自 问的 反思习惯？ A.总 是 B.有 时 C.从 不 8.不 知 道自 己 的 感情 是 脆弱还是 坚强？ A.总 是 B.有 时 C.从 不 9.性 情 不 够开朗，很少湛露笑容？ A.总 是 B.有 时 C.从 不 10.很难找到表达情 绪 的 适当方式，要么表示愤怒，要么隐忍或委屈？ A.总 是 B.有 时 C.从 不 (11-20:情 绪 调 控 ) 11.遇 到 不顺心的事能够抑制自己的烦恼? A.总是 B.有时 C.从不 12.情 绪 波动的起伏,往往不能自控 ? A.总是 B.有时 C.从不 13.遇 到 意想不到 的突发事件,能够冷静应对? A.总是 B.有时 C.从不 14.精神处于紧张状态,不能自我放松? A.总是 B.有时 C.从不 15.受到 挫折或委屈,能够保持能屈能伸的乐观心态? A.总是 B.有时 C.从不 16.对自己的期望很高,达不到 标准时会很生气或发脾气? A.总是 B.有时 C.从不 17.出现感情 冲动或发怒时,能够较快的'自我熄火'? A.总是 B.有时 C.从不 18.做什么事都很急,觉得自己属于耐不住性子的人? A.总是 B.有时 C.从不 19.听取批评意见包括与实际情 况不符的意见时,没有耿耿于怀或不乐意? A.总是 B.有时 C.从不 20.对人对事不喜欢深思熟虑,主张'跟着感觉走'? A.总是 B.有时 C.从不 (21-30:自 我 激 励 ) 21.在 人 生 道 路 上 的 拼 搏 中 ,相 信 自 己 能 够 成 功 ? A.总 是 B.有 时 C.从 不 22.不 愿 尝 试 所 谓 的 新 事 物 ,对 自 己 不 会 的 事 情 会 感 到 无 聊 、低级趣味? A.总 是 B.有 时 C.从 不 23.决定了要做的 事 不 轻言放弃?...
