慢 性 病 防 治 知 识 讲 座 为 积 极 开 展 慢 性 病 防 治 工 作 ， 提 高 职 工 的 自 我 保 健 意 识 ， 我局 召 开 慢 性 病 防 治 知 识 讲 座 ， 强 化 了 健 康 意 识 。 讲 座 上 详 细 介 绍了 慢 性 病 主 要 指 以 心 脑 血 管 疾 病 （ 高 血 压 、冠心 病 、脑 卒中等）、糖尿病 、恶性 肿瘤、慢 性 阻塞性 肺部疾 病 （ 慢 性 气管 炎、肺气肿等）精神异常和精神病 等为 代表的 一组疾 病 ， 具有病 程长、病 因复杂、健 康 损害和社会危害严重等特点。 以 下为 我 局 此次知 识 讲座 的 主 要 内容： 一、什么是高 血 压 ？ 高 血 压 是一种常见的 心 血 管 疾 病 ， 指 在安静休息时血 压 增高 ， 收缩压 高 于 140 毫米汞柱、舒张压 高 于 90 毫米汞柱， 并伴有一定的 临床症状。 1、如何预 防 和控 制 高 血 压 ？ 实 行 科 学 的 生 活 方 式 和自 我 料 理 是预 防 和控 制 高 血 压 的 有效 方 法 。 （ 1）安排 好 既 有规 律 又 富 有活 力 的 生 活 ； （ 2）自 我 控 制 精神情 绪 ； （ 3）适 量 运 动 ， 健 身 强 体 ； （ 4）少 吃 盐 ， 合 理 饮 食 与 营 养 ； （ 5）患 病 者 严格 执 行 医 嘱 ， 坚 持 长期 合 理 用 药 。 二 、 什 么 是 冠 心 病 ？ “冠 心 病 ”是 冠 状动脉粥样硬化性心 脏病 的简称，主要症状是 心 绞痛。 1、 容易引起冠 心 病 的因素有哪些？ 主要有：长期的血压升高，血液里脂肪含量增高，血糖高，经常吸烟，长期精神紧张、 容易冲动，体型肥胖，缺少体力活动等。 2、 如何预防冠 心 病 ？ （1）预防高血压，高血压是 冠 心 病 的主要危险因素。 （2）合理饮食，不要吃太甜太咸的食物，应多吃富含维生素的食品。 （3）坚持体育锻炼，适量运动。 （4）保持精神愉快，性格开朗。 （5）要治疗高脂血症、 糖尿病 等可能加重冠 心 病 的疾病 。 三、 脑卒中是 怎么 回事？ 脑卒中即脑血管意外，俗 名 中风 ，系 急 性脑血管病 ，是 中老年 人 常见 的疾病 。一 般 可分 为 两 大 类 ：一 类 为 缺血性中风 ，是 由于 脑部 动脉本 身 的病 变 ...
