亲爱的朋友，我是灵浪捕影。是道家养生学术的传人，在此我为你赠送上一些养生技巧与知识，欢迎你的学习与观看。群内有大量成功学员的例子，欢迎加入我们的群交流学习：28415577懒人养生内部教材总论病理说(先来了解下基本病理)人体是个复杂的有机体,常态下是个能自动调节的全息的平衡系统,凡人有病,须查根寻源,后除根去源.人生病通常是以下六种原因:一:先天因素(即跟遗传基因有关,当内因与外在诱因相适宜,并可能会引发此类病,有些是天生下来便带有的功能及器质性障碍)二:不良运动因素(包括现在的广播体操,没有适合的准备活动与标准,现在世面上的太极拳,没有循经练习的正规力学指导,膝盖的不当角度,血气流注的不当部位,都有可能造成疾病的诱因.)三:饮食营养因素(即不合理的饮食搭配与营养缺乏)四:外界的传染(包括物理因素,生物因素,化学因素,中医说的六淫等等)五:不合理药物因素六:心理情绪因素身体健康的四种状态：一：阴阳俱盛二：阴虚火旺三：阴盛阳虚四：阴阳皆虚打破现代误区的气机学说PDF Create! 3 Trialw w w .scansoft.com现代气功的修学理论基本只有升降而开合更无进退的学习，比如真气运行法与一般站桩功等。注：真正气机在人体中有三种运行方式:升降/开合/进退/.气机在身体中是延着正负循环机理来运行的,即三阴三阳四肢中正反循行的顺序,而经络中,督脉是阳脉,以命门为枢纽,任脉为阴脉,以肚脐为枢纽.启动命门之火即是以开启命门潜能,调动此枢纽阳气为标志.古人说的:性光易得,命火难求.即指此.普通的训练方法很少练到气机开合与进退,多数只煅练升降(如真气运行法).而我们要练开合与升降,后来得练进退即出入.我们的内部教材是开放性功法(主要是开发潜力沟通自然),非世面中练精化气/练气化神/练神还虚封闭式功法.能为初学者打牢坚实的长期修学基础,并有着极大的提升空间.注意事项本派功法特点武当正统的传承讲究"克期取证",练习一步功的朋友须知道,一步功的达标时间为:9~21天之间原理：此步功练习人体中宫无极土,即三焦中的中焦,以调节脾胃为主,是后天返先天的修炼功法,古炼功人云:性光易得,命火难求.意指,眼前有性光闪烁只入门易得,而命火的启动则是真正开启后天能量的标志.朋友们可能常看丹经中的理论而被摸不着头脑,本功不讲过多理论,只讲简单易懂,并实之有效的心法.若有问题,可与本人反馈.上功的形式:练习此步功,出现,命门火热,双肾发热发胀,四肢发暖,三丹潜转,中丹浑厚,下丹胀满,精神充实,中气十足,饭量有增,或饭量俱减.等等情况...
