电脑桌面
添加小米粒文库到电脑桌面
安装后可以在桌面快捷访问

冬季户外爬山注意事项

冬季户外爬山注意事项_第1页
1/6
冬季户外爬山注意事项_第2页
2/6
冬季户外爬山注意事项_第3页
3/6
第 3 页精品文档---下载后可任意编辑冬季户外爬山留意事项 秋天,是登山的黄金季节,天高风清,约上一群好友徜徉山水之间,呼吸清爽的空气。在去游玩前,务必先了解一些平安学问,确保能欢乐出游,平安归家! 下面是学习啦我为大家收集关于冬季户外爬山留意事项,欢送借鉴参考。 装备预备确定要彻底 冬季山上寒冷。由于寒冷的空气和积雪,与其它季节相比,人体大约多消耗10-20%的能量。 因此,要穿着轻松且能防风、防水、保温、透气的功能性登山服。 棉制品服装不适合冬季登山。由于棉制品服装,排汗和排水的速度慢,汗凉了以后,体温会急剧下降,会使身体处于低温状态。 牛仔裤和灯笼裤也要尽量避开,由于湿后不易干。登山鞋也要选择防水、透湿、保温功能好的到脚腕以上高绑鞋,同时要选择厚底鞋,以便安装防滑鞋钉。 为了防冰面路,要预备防滑钉。但是在一般雪道上不要使用防滑钉,以免损害膝关节。 此外,要走长段的雪道时,最好穿着可防雪卷入的保温效果好的下口紧的登山第 4 页精品文档---下载后可任意编辑裤。 事故要事先预防 要沿着雪道上的脚印前行,没有脚印时,要用鞋底全力压地面行进。 沿坡度较大的坡面下山时,步幅要减小,上体要略微弯曲。 大局部事故都在下山时发生。因此,下山时,要把身体重心放在脚后跟上,假设整个脚底踩在地面上的话,很简洁滑倒。 背包在摔倒的时候,可起到防止头部或腰部受伤的缓冲作用,因此确定要携带。 登山预备 轻而大的物品放在背包下面,重的放在上面。 上山的时候,鞋带要放松,下山的时候,鞋带系紧。 休息时间支配:爬 1 小时,休息 5-10 分钟,在陡坡上,每 20 分钟休息 1-2 分钟。 为了维持体温,最终多穿几层薄的衣服,以保证活动便利。 第 5 页精品文档---下载后可任意编辑 山行守那么 动身前确定要确认天气预报,早动身,早下山。 让体弱者走在前面,在感到饥饿之前,勤吃零食。 紧随领队,不要单独行动。 垃圾确定要带回来扔到指定位置上,同时制止使用火源。 要合理活动,不要太过感动,不要损坏树木等大自然。 山行礼节 摆脱日常,去山上散心是一件格外快活的事情。因此,登山的时候,留意不要防碍他人,不要做不文明的事情,一路要照看他人。 山行的时候,要利用登山路 假设不走登山路而不留意踩到松石使石头滑落的话,后面的人可能会发生危险,因此,最好利用已有的登山路,一排行进。 此外,不要大声喧哗,保持宁静,不要防碍别人。 要照...

1、当您付费下载文档后,您只拥有了使用权限,并不意味着购买了版权,文档只能用于自身使用,不得用于其他商业用途(如 [转卖]进行直接盈利或[编辑后售卖]进行间接盈利)。
2、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。
3、如文档内容存在违规,或者侵犯商业秘密、侵犯著作权等,请点击“违规举报”。

碎片内容

冬季户外爬山注意事项

确认删除?
VIP
微信客服
  • 扫码咨询
会员Q群
  • 会员专属群点击这里加入QQ群
客服邮箱
回到顶部