冬季户外爬山注意事项

第 3 页精品文档---下载后可任意编辑冬季户外爬山留意事项 秋天，是登山的黄金季节，天高风清，约上一群好友徜徉山水之间，呼吸清爽的空气。在去游玩前，务必先了解一些平安学问，确保能欢乐出游，平安归家! 下面是学习啦我为大家收集关于冬季户外爬山留意事项，欢送借鉴参考。 装备预备确定要彻底 冬季山上寒冷。由于寒冷的空气和积雪，与其它季节相比，人体大约多消耗10-20%的能量。 因此，要穿着轻松且能防风、防水、保温、透气的功能性登山服。 棉制品服装不适合冬季登山。由于棉制品服装，排汗和排水的速度慢，汗凉了以后，体温会急剧下降，会使身体处于低温状态。 牛仔裤和灯笼裤也要尽量避开，由于湿后不易干。登山鞋也要选择防水、透湿、保温功能好的到脚腕以上高绑鞋，同时要选择厚底鞋，以便安装防滑鞋钉。 为了防冰面路，要预备防滑钉。但是在一般雪道上不要使用防滑钉，以免损害膝关节。 此外，要走长段的雪道时，最好穿着可防雪卷入的保温效果好的下口紧的登山第 4 页精品文档---下载后可任意编辑裤。 事故要事先预防 要沿着雪道上的脚印前行，没有脚印时，要用鞋底全力压地面行进。 沿坡度较大的坡面下山时，步幅要减小，上体要略微弯曲。 大局部事故都在下山时发生。因此，下山时，要把身体重心放在脚后跟上，假设整个脚底踩在地面上的话，很简洁滑倒。 背包在摔倒的时候，可起到防止头部或腰部受伤的缓冲作用，因此确定要携带。 登山预备 轻而大的物品放在背包下面，重的放在上面。 上山的时候，鞋带要放松，下山的时候，鞋带系紧。 休息时间支配：爬 1 小时，休息 5-10 分钟，在陡坡上，每 20 分钟休息 1-2 分钟。 为了维持体温，最终多穿几层薄的衣服，以保证活动便利。 第 5 页精品文档---下载后可任意编辑 山行守那么 动身前确定要确认天气预报，早动身，早下山。 让体弱者走在前面，在感到饥饿之前，勤吃零食。 紧随领队，不要单独行动。 垃圾确定要带回来扔到指定位置上，同时制止使用火源。 要合理活动，不要太过感动，不要损坏树木等大自然。 山行礼节 摆脱日常，去山上散心是一件格外快活的事情。因此，登山的时候，留意不要防碍他人，不要做不文明的事情，一路要照看他人。 山行的时候，要利用登山路 假设不走登山路而不留意踩到松石使石头滑落的话，后面的人可能会发生危险，因此，最好利用已有的登山路，一排行进。 此外，不要大声喧哗，保持宁静，不要防碍别人。 要照...