七下道德与法治第二单元知识点整理第二单元做情绪情感的主人青春的情绪情绪的种类：人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒，哀、惧等基本情绪，还有害羞，焦虑，厌恶和内疚等复杂情绪。影响情绪的因素：我们的情绪受多方面因素影响。①个人的生理周期，对某件事情的预期，周围的舆论氛围，自然环境等。②随着周围情况的变化，我们的情绪也经常发生变化。情绪的作用和意义：①各种各样的情绪丰富了我们的生活。②情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。③它可能激励我们克服困难，努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。④积极的情绪，有利于智力发挥，身心健康。影响青春期情绪的因素：进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。青春期的情绪特点①情绪反应强烈。②情绪波动与固执。③情绪的细腻性。④情绪的闭锁性。⑤情绪的表现性。如何面对（对待）青春期的情绪？（为什么要把握好青春期的情绪？）① 青春期的情绪特点体现了青春的活力，他带给我们不同的感受。② 善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。③ 青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。情绪的管理人际交往中为什么要学会情绪的表达？（发泄情绪是个人的事，与他人无关，所以想喜就喜，想怒就怒。）① 人与人之间的情绪会相互感染。②即使没有语言的交流，一个人的表情，声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。③情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。情绪的表达方式：语言，表情，声调，姿态，动作。在人际交往中如何对待自己的情绪？（情绪表达的正确方式）在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。生活中，情绪为什么需要调节？① 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。② 适度的负面情绪，可以帮助我们是有突发事件，但持续的处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。③学会合理的调节情绪，使情绪在生理活动，主观体验，外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。④运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心态。调节情绪的方法有哪些？归纳起来，常用的方法主要包括改变认知评价，转移注意合理宣泄和放松训练等。如何正确对待自己的各种情绪感受？我们要学...
