精品文档---下载后可任意编辑国旗下讲话稿——培育积极情绪 国旗下讲话——培育积极的情绪 尊敬的老师、亲爱的同学们： 大家早上好！今日，我国旗下讲话的题目是“培育积极情绪 体验幸福生活”。 一说到情绪，同学们脑袋里会蹦出哪些关于情绪的词语呢？是此次月考进步的喜悦，还是等下要主持班会的紧张？此时此刻，同学们站在庄严的国旗台下，看到五星红旗迎风飘扬时，你们的内心有着怎样的情绪呢？ 我感受到了，此刻我的情绪既有些兴奋又有点紧张。 我们每天都会体验到各种情绪：在受到老师的表扬和鼓舞时，我们会感到喜悦；在与同学、朋友间发生了争吵时，我们会感到生气甚至是生气；在面临各种考试时，我们会感到紧张、焦虑……情绪就在我们的身边，它与我们同在。 我们都知道情绪有积极和消极之分，其实无论是积极还是消极的情绪，都无关好与坏，都是我们内在感受的反应。虽然情绪没有好坏之分，但也不能过度。怎样的情绪算是过度呢？比如说，你在路上走，有个人不小心踩了你一脚，你感到生气，那么，这个时候你生一点气，是很正常的情绪。但假如有一个人不小心踩了你一下脚，你气得跳了起来，继发还想跟他打架，那么这就是你产生了过多的生气。而这种过度的生气情绪会影响我们的身心健康、人际关系，等等。所以，保持适当的情绪很重要。 科学讨论发现，人的记忆力与人的情绪状态密切相关。比如，在对知识进行识记时，人若处在心情愉悦的状态下，记忆效果要比心情烦躁、难过时好一些。由此可见，积极情绪是有利于提高人的记忆力。 而且，积极心理学家还发现，积极情绪不仅能让我们感觉到欢乐、愉悦，积极情绪高的人更不容易患感冒，还能让我们变得更幸福、更健康、更成功。 积极情绪对我们有如此大的作用，那么，我们该怎样培育积极情绪呢？在此，老师想和大家分享三个方法： 首先，学会发现并记录身边的美好。积极心理学之父马丁塞利格曼讨论发现，更多地关注并品味生活中的美好事物，能提升我们的积极情绪，提高我们生活的幸福感。记录身边的美好事情，不一定是惊天动地的大事，也可以是细小而重要的事情。生活中每天都发生着许多美好的事情，需要我们留心观察，用心品味。 其次，多给自己积极的心理暗示。轻松欢乐的生活来自于自我暗示，我们可以起床后对自己默默地说一声“美好的一天开始了，今日我一定会取得新进步的”……这样积极的心理暗示，会给我们带来更多的积极情绪，让我们生活更愉悦。 最后，要学会表达感恩，感受...
