第 1 页 共 4 页精品文档---下载后可任意编辑学习普拉提的好处 学习普拉提的好处 普拉提，是能关怀你拥有扁平的腹部、坚固的肌肉、协调而柔韧的躯体的一种全新运动。能够舒缓全身肌肉及提高人体躯干把握能力。主要是纠正某种特别损伤、肌肉不平衡。下面一起来看看普拉提的好处是什么吧！ 舍宾，是英文 SHAPING 的译音，其含义就是形体整型、塑造或雕塑。主要是针对女性的生理特点，，全面商量了人类生命、健康、长寿、生长、发育以及肌肉、骨胳等领域，得出的一套人体标准体态和最正确气质的人体美化工程系统，制造性地开发出了一套人类形体的计算机测评系统和骨胳结构分类形体模型标准设计方法。是一套全新的形体雕塑和形象美化的科学方法。具有很强的综合性、科学性和针对性。SHAPING 形体运动对人体美的定义是健康、体形、动作、姿态、第 2 页 共 4 页精品文档---下载后可任意编辑修养、服饰在独特基础上的协调和统一。因此 SHAPING 运动不仅仅有效地对参加者进行形体雕塑，而且还通过多种练习使参加者身体健康、动作协调、姿态优美、举止文雅得体。SHAPING 体系的发型、化壮、服装参谋系统将对参加者提供合乎个人形体与气质的总体形象美化的指导。 舍宾分舍宾形体运动，舍宾舞蹈，青少年舍宾运动， 舍宾形体运动，，由 SHAPING 电脑测评系统对你的体形进行全面的测评，得出一个客观科学的评价。其次，再将你的资料与 SHAPING标准数据库模型进行比较，找出你与 SHAPIG 标准模型中的差距。然后，SHAPING 设计系统制定出一套完全针对你个人的形体训练方案。同时，SHAPING 养分系统也会根据你的实际状况，结合训练方案，设计出一个养分处方供您使用，使你逐步到达标准体样子态下的养分平衡。 在舍宾俱乐部，在舍宾指导员的指导下进行训练。每月要进行一第 3 页 共 4 页精品文档---下载后可任意编辑次形体测试，检测形体雕塑的进展状况，可以看出身体围度和体重的转变，总结你的训练效果。状况反馈到计算机后，重新制定出一套新的方案，使你的形体慢慢向最正确标准模型靠拢。 同时，舍宾俱乐部还进行形体语言训练，使你动作协调、姿态优美、举止文雅大方。提高个人根据自身形体条件着装、化装和选择发型的能力，使你的外形和内在气质等方面同时提高并到达最正确境界，因此倍受爱美女性的青睐。神经衰弱、失眠，颈椎病、关节炎等可以通过舍宾训练得到改善。 舍宾舞蹈是在舍宾形体训练的基础上进展起来的，特地为...
