第 2 页精品文档---下载后可任意编辑怎样才能保持心理健康 怎样才能保持心理健康 科学地讲，健康的含义包括心理健康和身体健康。因此，保持心理健康，营造良好心境是对健康防病大有裨益的。下面是我为大家带来的怎样保持心理健康，欢迎阅读！ 保持乐观的心情。 要宠爱生活，宠爱自己的工作。擅长在生活中查找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担，而是带着情趣去干，比方做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的'欢娱在工作上要不断制造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受胜利的乐趣。 擅长排除不良心情。 遇到不顺心的事，别闷在心里，要擅长把心中的苦恼或困惑准时讲出来，使消极心情得以释放，从而保持愉悦心情总伴你左右。 常常关怀别人。 助人为乐，是一种高尚美德，其作用不仅使被关怀者感受人间真情，解决一时之难，也使助人者感到助人后的快慰。常常关怀别人，就是使自己常处在一种第 3 页精品文档---下载后可任意编辑良好心境中。 善待别人，心胸大度。 以谅解、宽容、信任、友爱等主动看法与人相处，会得到欢乐的心情体验。尤其是被人误会的时候，要亮出高姿态，待对方晓知真相后更会佩服你，这样宽容，关怀别人也有利于营造好心境。 要有广泛的爱好。 比方收藏、体育、旅游、音乐等，全身心地投入其中，享受其间的乐趣，既能增长学问，又能广泛交友。在偶遇心境不佳时，这种兴趣活动也能起到化解作用 。 保持一颗童心。 人到了而立之年以后，随年岁的增长，有人便产生了“看破红尘“的感觉，对什么都不感兴趣了，这样不利于心理健康。假如仍保持一颗童心，对任何事物都有一种好奇，不管对学问更新，还是对身心健康都有好处。 培育生活中的幽默感。 第 4 页精品文档---下载后可任意编辑 除了严峻 、正式的场合外，在同事、伴侣乃至家人中，说话时适当地接受幽默语言，对活跃气氛、融洽关系都特别有益，在一阵会心的笑声中，大家心情特别好。 学会谐调自己与社会的关系。 随着社会的进展，我们要常常调整自己的意识和行为，适应社会的法律法律规范，并不断学习，提高自己的适应力，从而削减因此而带来的困惑和压力，保持心理健康。
