投射与认同：多一只心灵之眼,看破人际关系的迷雾

一个人怎样对你，反映着他的内心。 你怎样对一个人，反映着你的内心。 这叫投射。 一个人怎样对你，可能是被你教会的。 你怎样对一个人，可能是被他教会的。 这叫认同。 投射与认同，是人际关系中最重要的心理互动机制，是我们的内在的关系模式相互影响的主要途径。 所以，不必将关系中发生的事情简单地归到自己身上，或他身上。相反，我们应该多一只眼睛，学会从内在关系的角度上审视你和对方。 我们所谓的人格是一个内在的关系模式，即“内在的小孩”与“内在的父母”的关系。并且，这个内在的关系模式基本在6 岁前形成。 简而言之就是，童年时，我们怎么与父母相处，长大后，我们就怎么与其他人相处。 不过，这个相处模式也有变数。某一时刻，在某个关系中，你会以“内在的父母”自居，而将“内在的小孩”投射到对方身上，而在另一时刻，你或许以“内在的小孩”自居，而将“内在的父母”投射到对方身上。 并且，你在将自己内在的关系模式向外投射的时候，关系的另一方，也在做同样的事情。 这就是人际互动的主要方式。 这里所说的互动，不只是我们与其他人的言语的互动，还有来自潜意识的信息的互动。相对于意识层面的言语的互动，潜意识的互动更重要。 这也不只是我们与现实生活中遇到的人的互动，还包括我们通过书本、网络和电视等媒介与其他人的互动。 这也不只是我们与人的互动，还有我们与其他生灵乃至大自然的对话。 在这所有的互动中，内在的关系模式都是基石。然而，这并不意味着，你的内在的关系模式一直恒定不变。相反，与其他人、与社会和与自然的每一个互动都是机会，即促进你的心灵改变的机会。当然，这也常常蕴涵着风险，每一个互动都可能把你的心灵拉进黑暗。 如果只讨论现实中的人际关系，可概括为一句话，即，关系并非是两个人的事情，其实是两个内在的关系模式的互动。 要认识这样的互动，我们就需要多一只眼睛，能够在必要的时候跳出来，并从一个近乎旁观的视角审视一下你与他人的互动游戏。 他为什么甘于被同学羞辱 与人相处时，我们须意识到，我们面对着的那个人，并非是一个简单一致的人。其实，我们面对的是一个关系，即这个人的内在的关系模式。 并且，这个人与你相处时，一定会玩投射的游戏。或者，他会把他的内在的关系模式中的“内在的父母”投射给你。或者，他会把他的“内在的小孩”投射给你。 这几乎是必然的。 所以，我们应知道，一个人怎样面对自己，其实反映着这个人的内心。他怎样对...