第 1 页 共 10 页精品文档---下载后可任意编辑白露的养生原则和传统食物 〔白露〕是昼夜温差最大的秋季节气。白露前后，夏日残留的暑气渐渐消逝，天地的阴气上升扩大，天气渐渐转凉，早晨的露水日益加厚，在草叶面上分散成一层白白的水滴。下面是我整理的关于白露的养生原则和传统食物，欢迎阅读! 白露季节吃什么水果好 一口流水的秋梨 冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，秋梨中丰富的水分正是肌肤所需。 一天 3 个苹果 苹果的好吃还用多说嘛?不但可以吃，也可以切成片贴在脸上.对皮肤有好处，富含果胶、纤维素、维生素 C 等，有特别好的降脂作用.第 2 页 共 10 页精品文档---下载后可任意编辑日食苹果 3 个，皮肤不但水润而且还很有弹性! 生吃黄瓜 生吃黄瓜可以充分补充皮肤所含的水分，将新颖黄瓜去皮切片，马上贴于刚洗净的脸部，再用手指轻按黄瓜片，使其不脱落，20 分钟后揭下。此法可供应皮肤养分，并使其嫩滑细腻，可以常敷用，有意想不到的效果。 应季柑橘 柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之成效。不过，阴虚火旺体质者多食会消灭口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。 鲜食葡萄 葡萄为葡萄科落叶木质藤本植物的果实，又名草龙珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫芦。葡萄被人们视为珍果，被誉为世界四大水果之首。它不但养分丰富、用处广泛：色美、气香，味可口，是果中佳品，既可鲜食又可加工成各种产品，如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干第 3 页 共 10 页精品文档---下载后可任意编辑等，而且果实、根、叶皆可入药，全身都是宝。 人见人爱胡萝卜 胡萝卜味甘、性平，具有清热解毒，补中安脏之成效，适合于皮肤枯燥粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。胡萝卜富含维生素 A、B、C，并有略微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，胃肠畅通，对美容健肤有独到作用。最好空腹喝胡萝卜汁，这样更利于胃肠吸取，促进血液循环、疏泄和消退汗腺污垢、调整体温，从而使皮肤清洁健康、细嫩光滑。 酸酸甜甜的大石榴 颗粒饱满的石榴最是惹人宠爱，口感酸酸甜甜的特别不错。它性温，具有生津液、止烦渴作用。津液缺乏、咽干、烦渴不休的人，可以把石榴作为食疗佳品。石榴捣成汁，或者煎汤饮，可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢。 第 4 页 共 10 页精品文档---下载后可任意编...
