放下碳酸饮料你的健康会多10倍

放下碳酸饮料--你的健康会多10倍 “我最喜欢喝雪碧了，甜甜的，每次吃饭的时候都要喝，不喝就没有胃口吃饭了。7岁的明明说。 “每次打完球，必须的一件事就是喝一瓶冰镇的可口可乐，入口的那一刻感觉棒极了，仿佛进入了一个清凉世界。完后再打个嗝，产生的气体把胃里的热量全部带出来，好像脱胎换骨一般，甚是舒畅和兴奋！”爱打篮球的王华说。 “我不喜欢喝水，觉得什么味道也没有，太单调了。就算我口渴了，我也不会去主动喝水的。不过，还好有这么多好喝的饮料，各种口味，各种功能，太棒了，我觉得还是饮料好！”18岁的Nancy说。 以上是几位对于碳酸饮料的看法的口述，听听他们的心声吧，不难体会到他们对于碳酸饮料的“感情”。我相信和上述几位有同样感觉的朋友不会少，可见碳酸饮料这个看似健康的饮品已经深入许多人的心里了。 碳酸饮料就是我们俗称的汽水，它是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料制品，一般是由水、甜味剂、酸味剂、香精香料、色素、二氧化碳及其他原辅料组成。主要起清凉解暑作用，为嗜好性饮料，一般没有营养价值。眼下市场里，各种口味、品种玲琅满目，尤其受年轻人的欢迎。尽管什么功能性饮料也曾疯狂“出击”，但是并未动摇碳酸饮料的稳固“地位”。更加上麦当劳﹑肯德鸡的大力“协助”，碳酸饮料更是“耀武扬威"。其实，你可否知道，当你在尽情享受碳酸饮料所带来的那份刺激和兴奋时，殊不知疾病已经慢慢向你“走来”了！ 饮用碳酸饮料带来的危害 ⒈造成肥胖：碳酸饮料的甜香主要来自于甜味剂，也就是含糖量多。那么过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。所以本身就患有糖尿病的人，尽量不要饮用。 ⒉影响消化：碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。 ⒊损害牙齿健康：碳酸饮料中过多的糖分不仅会造成肥胖，而且对孩子们的牙齿发育很不利，特别容易腐损牙齿。有调查显示，12岁的孩子，齿质腐损的几率会增加59%，而14岁孩子齿质腐损的几率会增加22%。也许有人会因此而选择无糖型的碳酸饮料，但尽管喝碳酸饮料减少了糖分的摄入，但这些饮料的酸性仍然很强，同...