中国跆拳道协会升级考核内容九级（白黄带）基本技术：前踢、正踢基本步法：换步、弓步基本手法：弓步冲拳、马步冲拳八级（黄带）太极一章基本技术：旋踢基本步法：前进步、撤步体能测试七级（黄绿带）太极二章基本技术：侧踢基本手形、步法：三七步、单手刀、双手刀（前进、后退）体能测试六级（绿带）太极三章基本技术：旋风踢（360）基本手形步法：贯手、中段内外防御体能测试五级（绿蓝带）太极四章基本技术：下劈手形、步形：虎步推掌等体能测试四级（蓝带）太极五章基本技术：后踢步法：组合步法+腿法手形步形：交叉防御等体能测试三级（蓝红带）太极六章基本技术：后旋踢步法：攻防转换+技术腿法手形、步形：中段内外防御、手刀内外防御体能测试二级（红带）太极七章技术：组合技术、攻防技术步法：攻防转换+技术腿法手形、步形：中段内外防御、手刀内外防御体能测试一级（红间黑带）实战：二回合二局击破：三块木板（拳、脚）12 岁如下 2 块木板特技：一种（跳、跃、旋转等）体能测试下面是古文鉴赏，不需要的朋友可如下载后编辑删除！！谢谢！！九歌·湘君 屈原 朗诵：路英君不行兮夷犹，蹇谁留兮中洲。 美要眇兮宜修，沛吾乘兮桂舟。 令沅湘兮无波，使江水兮安流。 望夫君兮未来，吹参差兮谁思。 驾飞龙兮北征，邅吾道兮洞庭。 薜荔柏兮蕙绸，荪桡兮兰旌。 望涔阳兮极浦，横大江兮扬灵。 扬灵兮未极，女婵媛兮为余太息。 横流涕兮潺湲，隐思君兮陫侧。 桂棹兮兰枻，斫冰兮积雪。 采薜荔兮水中，搴芙蓉兮木末。 心不一样兮媒劳，恩不甚兮轻绝。 石濑兮浅浅，飞龙兮翩翩。 交不忠兮怨长，期不信兮告余以不闲。 朝骋骛兮江皋，夕弭节兮北渚。她含着笑，切着冰屑悉索的萝卜， 她含着笑，用手掏着猪吃的麦糟， 她含着笑，扇着炖肉的炉子的火， 她含着笑，背了团箕到广场上去 晒好那些大豆和小麦， 大堰河，为了生活， 在她流尽了她的乳液之后， 她就用抱过我的两臂，劳动了。 大堰河，深爱着她的乳儿； 在年节里，为了他，忙着切那冬米的糖， 为了他，常悄悄地走到村边的她的家里去， 为了他，走到她的身边叫一声“妈”， 大堰河，把他画的大红大绿的关云长 贴在灶边的墙上， 大堰河，会对她的邻居夸口赞美她的乳儿； 大堰河曾做了一种不能对人说的梦： 在梦里，她吃着她的乳儿的婚酒， 坐在辉煌的结彩的堂上， 而她的娇美的媳妇亲切的叫她“婆婆” ………… 大堰河，深爱她的乳儿！ 大堰河，在她的梦...
