我 曾 经 给 我 的 好 朋 友 看 我 高 中 时 的 一 张 照 片 ，他 先 大 惊 ：这 是 你 的 照 片 吗 ？不 可 能 ！ 然 后 是 说 ： 我 现 在 真 的 相 信 麻 雀 是 可 以 变 凤 凰 的 。 人 都 有 某 种 先 入 为 主 的 思想 ， 最 后 看 到 你 ， 和 再 回 顾 过 去 的 你 ， 虽 然 这 中 间 有 些 东 西 是 没 办 法 改 变 的 ， 但 是 两 个 极 端 的 不 同 呈 现 方 式可 以 给 人 绝 对 不 同 的 感 官 。 以 下 完 全 是 经 验 谈 ， 照 着 做 绝 对 没 错 哦 ！ 1、 减 肥 或 塑 身 （ 或 保 持 身 材 ） 不 管 是 男 生 还 是 女 生 ， 这 一 步 是 非 常 关 键 的 。 至 少 在 当 代 主 流的 价 值 官 中 ， 还 是 瘦 好 看 。 当 然 也 有 例 外 。 胖 的 漂亮或 者帅的 话， 那就是 一 种 绝 对 的 天生 丽质了。 我 以 前是 个 绝对 的 肉球， 很多身 边的 朋 友 会给 我 起一 些 外 号， 都 特别让人 不 好 受， 比如“老爹”...... 减 肥 和 保 持 身 材 的 绝 招： 告诉 各 位 ， 不 要 相 信 广 告中 的 减 肥 产品 ， 相 信 自 己 是 最 重 要 的 。 但 是 也 没 必 要 改 变 太 多的 东 西 。我 在 短 期 内 从 一 个 大 胖 子 变 成 许 多人 看 到 觉 得 很瘦 的人 ， 有 以 下 一 些 要 点 （ 1） 不 饿 的 时 候 绝 对 不 要 吃 东 西 。 这 是 大 部 分 胖 的 人 之 所 以 胖 的 根 本 。如果 你 没 有 饥 饿 的 感 觉 ， 千 万 不 要 去 吃 任 何 东 西 ， 不 管 是 零 食 还 是 主 食 。 （ 2） 吃 饭 吃 到 六 、 七 成 饱 。 这 一 点 是 减 肥 最 重 要 的 。 吃 饭 吃 到 你 觉 得OK 了， 但 是 还 可 以 继 续 吃 的 时 候 就停 下 来 。 绝 不 要 吃 到 十 分 饱 。 （ 3） 睡 前三 小 时 不 要 进 食 。 或 者还 可 以 严 格 到 ， 6 点 前吃 晚 餐 。 6 点 后不 要 再 吃 任 何 东 西 。 带 着 饥 饿 的 感 ...
