积极心理学教案

1 积 极 心 理 学 教 案 中国积极心理学项目中心庄展模 2 第一讲 积极心理学概论 第一节 什么是积极心理学 一、什么是积极心理学 1、什么是积极心理学 （1）积极心理学的定义 积极心理学的定义：是指利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类本身潜力的科学，研究目的在于发掘使个人以及社会进步的积极因素。积极心理学的研究对象是平均水平的普通人，它要求心理学家用一种更加开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等。 （2）积极心理学运动 积极心理学是美国心理学界正在兴起的一个新的研究领域，以 Seligman 和 Csikzentmihalyi的《积极心理学导论》为标志，愈来愈多的心理学家开始涉足此领域的研究，矛头直指向过去近一个世纪中占主导地位的传统（或消极）心理学模式，逐渐形成一场积极心理学运动。 2、积极心理学的诞生与发展： （1）1998 年1 月，在墨西哥尤卡坦半岛召开的“艾库玛尔会议”是积极心理学发展过程中的里程碑。 时 任 美 国 心 理 学 会 主 席 的 塞 利 格 曼 （ Seligman ） 邀 请 了 心 理 学 家 契 克 森 米 哈 伊（Csikszentmihalyi）、福勒（Fowler）等人共商积极心理学的内容、方法和基本结构等问题，并指定了相应的负责人。 （2）2000 年1 月，塞利格曼（Seligman）和契克森米哈伊（Csikszentmihalyi）在世界著名的心理学杂志《美国心理学家》共同发表了《积极心理学导论》一文，标志着积极心理学的正式诞生。同一期的《美国心理学家》杂志还刊载了一个积极心理学的专辑，大多数是由一些最著名的心理学家撰写了积极心理学的最新研究成果。 （3）目前，积极心理学运动呈现出一派欣欣向荣的景象，一些有影响的著作相继出版，如塞利格曼的《真实的快乐》、卡尔《积极心理学：关于幸福和人类积极心理力量的科学》、利文的《佛教和瑜伽中的积极心理学》，斯奈德和洛佩兹的《积极心理学手册》等。 二、积极心理学的主要观点 1、积极心理学实现心理学的价值平衡 积极心理学既是对当代心理学研究价值的一种重新回归，也是对消极心理学倾向的一种反动。 2、积极心理学强调研究每个人的积极力量 积极心理学提倡用一种开放和欣赏的眼光来看待每一个人，强调心理学要着力研究每一个普通人具有的积极力量（positive strength，从字面上看，就是指正向的、具有建设性的力量和潜力）。人的积极力量包括与良好结果相联系的某些...