前 言 我校为了全面实施素质教育，提高学生德、智、体、美、劳全面发展，丰富孩子们的课外业余生活，培养他们的兴趣爱好，也为了使孩子们的艺术特长能够更加充分发挥出来，结合我校传统艺术特色成立了腰鼓队，让孩子们在音乐声中陶冶情操，在舞蹈中让孩子们得到生活的乐趣和美的享受。 腰鼓是一种独特的民间大型舞蹈艺术形式，具有２０００年以上的历史。腰鼓最初流行于陕北的安塞、横山、米脂、子洲等地，以安塞、横山最为普及。独具魅力的腰鼓展示出西北黄土高原农民朴素而豪放的性格，张扬出独特的艺术个性，它不仅在中国的各地展现风采，并为世界瞩目。 民间腰鼓队一般在喜庆节日里表演腰鼓舞，以增加欢腾热烈的气氛。腰鼓奏法变化繁多，表演者可多达数百人，往往分成两个队，具有竞赛性质。我校腰鼓舞借鉴了成人腰鼓舞形式，结合孩子们的实际情况，对陕北腰鼓舞动作作了适当的改编，在演奏腰鼓同时，柔入了更丰富的舞蹈动作。同学们用红绸将鼓系在胸前，手持红绸鼓棒，，跳起来更加欢快活泼，表现出孩子们的朝气蓬勃和欢庆的热闹场面。 第一章 腰鼓舞的基本要求与姿势 1、道具准备：腰鼓、鼓棒、红绸、服装 2、基本要求：因为腰鼓舞是表现气势磅礴的欢庆场面，表现人们朴实豪放的性格，所以要求同学们在表演时精神饱满，表现出欢快愉悦的心情。 3．基本姿势： a、两脚并胧，挺胸，抬头，吸气，两手自然平放在大腿两侧 b、腰鼓自然挂在胸前，鼓与地面平行，两鼓面与身体垂直，便于敲击。 c、手持鼓棒三分之一处，大拇指与食指中指分开，大拇指在下，食指中指在上轻轻握住鼓棒，剩下两指自然翘起。 第二章 腰鼓舞的基本动作 腰鼓舞动作借鉴了陕北的秧歌舞，按照学生年龄特征和实际情况可自创编动作，在此，我把腰鼓舞的五个基本动作介绍如下： 一、 韵律摆动 1 、两脚自然分开与肩同宽，并同时轻轻垫起脚尖。 2 、两大臂同时向两侧抬起，小臂带动手腕使鼓棒前端的鼓捶轻而快地敲击鼓面。 3 、前 4 拍身体轻微向右摆动，重心跟随移向右脚，后 4 拍动作相反。 4 、头随着身体摆动左右摇动，面带微笑。 二、秧歌舞步： 1 、第一拍左脚向右前方小步迈出，第二拍重心移向左脚，右脚在向左前方迈出，三拍重心又移回右脚，左脚退回原位，最后一拍右脚在退回。 2 、在左脚退回原位时，身体微微朝前倾，身体与头往右微偏，眼睛看 7 点。 3 、前两拍左右手腕分别从上往下轻而快地敲击鼓面，后两拍大臂从前分别往上...
