舞蹈考级大纲 第一级 舞蹈知识： 年龄4—6岁 1、身体方位：上、下、左、右
2、人体部位名称：头、胸、臂、腿各部位
3、手形：掌、指
4、手脚基本位置
5、音乐节奏训练：2/4节奏，中速、慢速
基本功训练： 地面： 1、坐姿 2、头的动作 3、肩的动作 4、勾绷脚 5、吸抱腿 6、前压腿 7、掰膀子 8、压腿 9、弯腰 中间： 1、站姿 2、叉腰 3、手臂基本位置 4、半蹲 5、提压脚 6、行进步 7、平踏步 8、蹦跳步 9、小跑步 组合、剧目表演范例： 1、走步组合 2、手指组合 3、手位组合 4、提压肩组合 5、平踏步组合 6、蹦跳步组合 7、表情歌 8、健康歌 第二级 舞蹈知识： 年龄4—6岁 1、认识舞台的八个方位
2、能区分半拍、一拍的节奏，做到半拍一动
基本功训练 地面： 1、勾绷脚 2、压胯 3、吸腿 4、前抬腿 5、扳小燕 6、跪下腰 中间： 1、大八字步 2、大八字步半蹲 3、手臂大小波浪 4、移动重心练习 5、碎步 6、侧踵步 7、半脚尖走步 组合、剧目表演范例 1、走步组合 2、手位组合 3、手臂大小波浪组合 4、春来了 5、拍皮球 6、洋娃娃和小熊跳舞 7、半脚尖走步 8、猜猜我是谁（踵步组合） 第三级 舞蹈知识： 年龄7—8岁 1、中国古典舞手形：兰花手（女）、掌（男）
2、藏族舞：藏族是我国一个能歌善舞的民族
它舞蹈的运动形式以上下动律为主
由于节奏、速度、力度 的变化而形成不同舞蹈个性
藏族主要分两大类：踢踏（堆谐）---舞蹈膝部松弛，脚下灵活
弦子（谐） ---舞蹈动律松弛柔韵，音乐优美
基本功训练： 地面： 1、 勾绷脚 2、 抬腿（前、侧身旁抬腿45度） 3、 压腿（前、旁、后单腿压腿） 4、 大踢腿（前、旁） 5、 背肌 6、掰膀子 7、腰（躺地顶腰） 把杆（双把） 1、正步蹲 2、正步绷脚 3、半脚尖（正步位） 4
