怎样的坐姿才算正确 石老师说，前些年，不少学校提倡学生将双手背在背后的坐姿其实并不科学，而曾经流行过的双手下垂这种坐姿不错，但不适合所有学生。 石老师提倡目前普遍提倡的坐姿——肩膀放平，挺直腰背，双手放在桌上，且右手在上，左手在下。石老师说，这个坐姿可以防止孩子们在课堂上做小动作，而且他们上课举手发言、拿笔、翻书都很方便。 “除此之外，一个好的坐姿，还要符合‘三一’原则。”石老师说，“三一”就是眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。 在学校，有老师帮助孩子纠正坐姿；在家里，忙碌的家长如何及时发现并纠正孩子的错误坐姿呢 石老师给家长们出了个好主意。 她说，坐姿是否端正，直接影响着孩子的字体。当家长在检查孩子作业时，发现孩子的字歪歪扭扭，就该敦促孩子写作业时肩要放平，腰背要挺直，双手要放桌上。错误的坐姿会导致眼部光线不足，这样长时间近距离看书会造成用眼过度，容易引发视力下降。另外，专家还提醒说，长期坐姿不正确、极易导致“驼背”、“含胸”，孩子扭着腰写字，还可能造成腰椎侧弯。久而久之，还会造成腰肌劳损、脊柱侧凸、颈椎变形，甚至是椎间盘突出，脊柱疾病的治疗难度很大，一旦过了成长发育期，很难矫正。站姿 坐姿 步态 一、站 姿 站立是人最基本的姿势，是一种静态的美。正确的站姿是： 1.头正，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收，面带微笑。 2.双肩放松，双臂自然下垂于身体两侧或放在身体前后。做到挺胸、收腹、立腰，有向上的感觉。 3.双腿立直，身体重心应在两腿中间，防止重心偏左或偏右。 ［四种站姿］ 1.肃立。身体立直，双手置于身体两侧，双腿自然并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“V“字型。 2.直立。身体立直，右手搭在左手上，贴在腹部，两腿并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“V“字型。 3.直立。身体立直，双臂下垂，右手搭在左手上，贴在腹部，两脚前后略分开。 4.直立。身体立直，右手搭在左手上，贴在臀部，两腿分开，两脚平行，比肩宽略窄些。 以上站姿，应严格训练，养成习惯。 在非正式场合，假如累了可以适当调节一下，如：可以将一条腿向前跨半步或是向后撤半步，身体重心轮流放在两条腿上。正确的站姿会给人以挺拔笔直、舒展俊美、庄重大方、精力充沛、信心十足、积极向上的印象。 ［纠正不良站姿］ 站立时不要过于随便，不要探脖、塌腰、耸肩、双腿弯曲或不停地颤抖，在庄重场合，双手不可放在衣兜或插在腰间，这些站姿会给人留下不...
