1 （一） 护嗓及发声前期准备 强调护“嗓”比练“嗓”更重要： 处在生长期的儿童，发声器官非常稚嫩，如不注意保护嗓音，平时的喊叫、感冒、不正确的发声方法或用嗓过度等都可能造成儿童声音的嘶哑或声带小结、息肉，严重的甚至失声。 总结归纳了一套适合儿童的“嗓音保健法”，其内容主要是：“轻声讲话”、“弱音发声”、“合理用嗓”“半声练习”，以及包括生活中应注意的不能迎风歌唱、(比如：对着电风扇或坐在摩托车后面时)，边跑边唱和在运动前后、饮食前后、歌唱前后和“四季”等的嗓音保健法。另外，不要过度用嗓，不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的；不要过多地清嗓子，因为当作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪；当因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。 呼吸：呼吸是唱歌发声的基础动力，由浅入深逐渐引导大家掌握 2 好强、弱、快、慢各种气息的运用。歌唱的呼吸要深一些，气息控制在下肋周围，形成歌唱发声的支持点。要经常纠正呼吸紧张，吸气过多，发出声响，耸肩颈粗等不良习惯。了解歌唱气息用法，让学生双手掐于腰上，张嘴呼吸感知感知口腔打开和呼吸所带来的横膈膜扩张，腰外扩。注意，观察学生，不要出现提肩呼吸和故意鼓肚子的现象。（在这里，胸式呼吸及腹式呼吸的区别及各种细节有待考察）这时教师应该做示范。可以用打哈欠的例子来启发学生，也可以用闻香味的例子。 姿势：不论坐和站，头部要保持正直，脖颈自然放松，不可伸长，以免影响喉部器官的正常运用。上身挺直，有精神，双肩自然放松，稍向后但不耸肩，使胸腔不受拘束和压力。 站姿：男生脚略微岔开，两脚间距离约为一拳。女生丁字步。身体挺直放松。（由于学生年龄小，很容易做成停止紧张状态，注意纠正） 坐姿：班级里最好准备的凳子不要太高，以学生坐上去脚能踩地的高度为适宜。坐着歌唱时，也应该保持站立时的上身放松挺直，身体坐凳子的前半部分，这样有助于学生自觉地就挺立上身，要保证双脚全部踏地。 口形：不能过扁过宽，而要象竖着的鸭蛋，下颚要完全放松，不使运动过度而妨碍发声。嘴唇要灵活有弹性和舌头配合演唱，比说话时的动作稍稍夸张...
