初学者在哪练普拉提更好 初学者在哪练普拉提更好 如今有很多小伙伴在家自己健身，或跟着视频和其他资料自己练习普拉提。自己能练习当然很好。但 yjbys 我还是猛烈推举大家一起在专业老师或教练的指导、陪伴下开头普拉提的练习。 一、普拉提运动讲究身体的把握 普拉提先生一度称自己的这些运动、动作为"把握术'(Contrology)。在专业场馆同教练一起练习普拉提，可以更好听从教练的指导口令，在自己动作错误或无正确本体感应时，教练会赐予准时的订正和引导，这样大大提高了练习的'精确 性和有效性。到底不是谁都懂多裂肌、中立位、骨盆前倾这些的。 二、普拉提运动除了垫上运动外，还有很多器械关怀 单独练习保证不了运动质量，更保证不了运动平安。特别是需要做康复练习或特别要求的伙伴们，如(孕产妇、运动受伤者、老人等)，更需要教练的专业指导和关怀。 三、普拉提运动原那么中特别留意专注( Concentration) 惟有专注才可以把精神和身体连接起来，感受到每个动作的微妙分别。利用专注力，姿势会不断地调整改进、削减损害，提升把握力和流畅度。单独练习很难保证不被各种因素干扰，而专业场馆跟随教练和同伴练习，那么比单独练习更简洁进入专注的状态。同时同伴之间，教练与同学之间在练习时能发挥更好的能量流淌，更好的场效应。 四、普拉提运动和其他运动一样，需要长时间、有规律的科学练习 单独练习需要很强的自律性和很强的学习力气。在场馆中同大家一起练习可以更好地学习沟通，正能量更简洁激发，练习效果会更好。
