春分季节如何进补 “春分〞节气，按二十四节气讲，立春为春季的开场，谷雨为春季的完毕，春分恰为其半
依据中医“五运六气〞理论，春分之后养生应留意除湿
下面我给大家带来春分季节如何进补_春分季节养生食补攻略，期望能关怀到大家
春分如何进补 补中益气有蜂蜜 蜂蜜也是“吃春〞的首选，中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便
春季气候多变，天气乍暖还寒，人就简洁感冒
由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增加人体免疫力，是春季理想的滋补品
因此，在春季，假设每天能饮用 1-2 匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用
时令食物春之芽 春日食春芽是大自然的赐予，中医经典著作
说要“食岁谷〞，意思就是要吃时令食物
春天里全部的植物都生发出新颖的嫩芽，其中，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等
尝鲜无不道春笋 说到春食，不能不提到春笋，被誉为“素食第一品〞的春笋作为美味佳肴，春笋笋体肥厚，美味爽口，养分丰富，可荤可素，做法不同，风味也各异，炒、炖、煮、煨皆成佳肴
菠菜解毒防春燥 春天里可食的菜蔬还有菠菜，菠菜一年四季都有，但以春季为佳，“春菠〞根红叶绿，鲜嫩异样，为可口
春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有好处
中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥
因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸取，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒
葱蒜杀菌助春阳 葱、姜、蒜不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的成效
春季是葱和蒜在一年中养分丰富，也是嫩、香、好吃的时候，此时食之可预防春季常见的呼吸道感染
春分养生吃什么 山药扁豆鲤鱼汤 白扁豆 30 克，淮山药 40 克，干姜 3 克(或生姜 15 克)，鲤鱼 1 条(约 500 克)
先将鲤鱼剖腹，去鳞、鳃及内脏、洗净，加水适量，与前三味药同煮 1
