春分季节如何进补 “春分〞节气，按二十四节气讲，立春为春季的开场，谷雨为春季的完毕，春分恰为其半。依据中医“五运六气〞理论，春分之后养生应留意除湿。下面我给大家带来春分季节如何进补_春分季节养生食补攻略，期望能关怀到大家! 春分如何进补 补中益气有蜂蜜 蜂蜜也是“吃春〞的首选，中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍暖还寒，人就简洁感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增加人体免疫力，是春季理想的滋补品。因此，在春季，假设每天能饮用 1-2 匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。 时令食物春之芽 春日食春芽是大自然的赐予，中医经典著作?黄帝内经?说要“食岁谷〞，意思就是要吃时令食物。春天里全部的植物都生发出新颖的嫩芽，其中，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等。 尝鲜无不道春笋 说到春食，不能不提到春笋，被誉为“素食第一品〞的春笋作为美味佳肴，春笋笋体肥厚，美味爽口，养分丰富，可荤可素，做法不同，风味也各异，炒、炖、煮、煨皆成佳肴。 菠菜解毒防春燥 春天里可食的菜蔬还有菠菜，菠菜一年四季都有，但以春季为佳，“春菠〞根红叶绿，鲜嫩异样，为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有好处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸取，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。 葱蒜杀菌助春阳 葱、姜、蒜不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的成效。春季是葱和蒜在一年中养分丰富，也是嫩、香、好吃的时候，此时食之可预防春季常见的呼吸道感染。 春分养生吃什么 山药扁豆鲤鱼汤 白扁豆 30 克，淮山药 40 克，干姜 3 克(或生姜 15 克)，鲤鱼 1 条(约 500 克)。先将鲤鱼剖腹，去鳞、鳃及内脏、洗净，加水适量，与前三味药同煮 1 小时，参加精盐、绍酒适量调味即成。有健脾胃祛潮湿的成效。 茯苓粥 茯苓 15 克，粳米 200 克，冰糖适量。将茯苓、粳米洗净，一同放入锅中，加适量清水，大火煮开后改小火煮至粥熟米烂，调入冰糖略煮即成。有健脾利湿的成效。 太子参大枣陈皮茶 太子参 15 克，大枣 5 枚，陈皮 3 克。将太子参、大枣洗净，连同陈皮共同放入砂锅内，加适量水，煎汤，去渣取汁，代茶饮。有理气和胃的成效。 猪肚白术汤 猪肚 1 具，白术 60 克，煨姜...
