爱牙日：爱牙护牙小常识大盘点 爱牙日：爱牙护牙小常识大盘点 关于爱牙护齿的学校问 要想疼惜牙齿，首先要了解牙的构造。牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和挂念发音等功能。人的一生有两副牙：一副为乳牙，共 20 个，上、下颌各 10 个。在诞生后约半岁左右开头萌出，两岁半左右出齐，自 7 至 12 岁期间，乳牙先后脱落;另一副为恒牙，共 32 个，上、下颌各 16 个，自 6 岁起，渐渐为乳牙更换，至 12 岁前后除第 3 磨牙外，恒牙全部萌出。第 3 磨牙一般在 20 岁以后萌出，又称智齿。智齿也可终身不出，因此恒牙 28～32 个均为正常。 要疼惜好自己的牙齿，需要做到以下几点： 1.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次，选择正确的竖刷法。 2.平常要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要留意平常的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。 3.假如牙齿有病，应准时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。 4.进行窝沟封闭。窝沟是指牙齿发育过程中牙尖融合导致后牙咬合面凹凸不平的凹陷部位，是细菌生长繁殖的适合场所。细菌在此利用食物中的糖类繁衍生长，并在代谢过程中产生酸性物质，腐蚀牙齿，形成龋洞。假如不准时进行窝沟封闭，龋洞破坏可向深部快速进展，波及牙神经，导致牙髓炎症或根尖炎症，如不准时治疗将导致牙缺失。窝沟封闭能极大降低儿童青少年患龋水平，降低个人经济负担和社会医疗资源消耗。 除了正确的护牙习惯还需要均衡的饮食 均衡的饮食、适量支配一天中的各餐，对坚固牙齿格外有利。有利于我们的牙齿更好的抵制刺激：釉质侵蚀、龋齿等。生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿外表进行摩擦，事实上起到了清洁牙齿的作用。此外，脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、钙、氟)还有维生素 D 具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。相反的，零食，特别是那些"软'食品、碳水化合物食品(糖果或者甜饮料、面包、糕点)或者酸性食品(苏打水、水果、果汁)，通常会增加龋齿的危险。糖分可以转化为酸，而酸可能破坏牙齿外表的釉质。过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄。所以在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿，也可以仔细漱口或者嚼一块无糖的口香糖。补充奶制品，奶制品带来了钙质、磷质和维生素 D，维生素 D 将增加钙和磷的吸取。多喝矿泉水，它是氟的自然 来源。自然 矿泉水满足了...
