红茶和绿茶哪个更减脂 喝茶减肥是普遍被采纳的一种方式，但是茶叶的种类比较多，每种茶的减肥效果不一，同时也不是全部茶都具有减肥效果。一般减肥人都习惯喝红茶和绿茶。以下是我给大家收集的关于红茶和绿茶减肥效果讲解，欢迎大家前来参阅。 红茶和绿茶哪种减肥效果好 减肥专家介绍：由于绿茶中的咖啡因，能够和身体内的黄体酮结合，因此可以起到加速热量消耗的，从而起到很好的拍有减肥的效果，而红茶主要成效就是促进肠胃消化、削减水肿的发生，并且还可以利尿排毒，适合于肠胃虚弱的伴侣进行减肥。 绿茶是直接杀菌制作成茶叶，在没经过发酵的绿茶保存了大部分养分，儿茶素是能关怀燃烧脂肪。 1、儿茶素消脂去油腻 绿茶的儿茶素是可以促进新陈代谢，儿茶素可以加强人热能产生，促进脂肪氧化，和热量的耗损，刺激脂肪水解，抑制胰脏的脂解酵素活性，用餐以后喝绿茶，可以防止血糖上升，关怀削减脂肪囤积和荷尔蒙分泌。 2、降低血压和胆固醇 绿茶含有的单宁酸对降低血压有作用，可以排出血液中的多余胆固醇，可以预防心肌梗塞，脑血栓。 缺乏 1、绿茶会降低铁质的吸收，缺铁性贫血饮用绿茶要慎重，最好不要喝。 2、绿茶性偏凉，女士要适当饮用，在月经期不要喝，避开加重经期综合症。 红茶减肥 1、咖啡因可以提升让燃烧脂肪能力 红茶含有的咖啡因可以分解脂肪，把囤积的脂肪分解到血液，运动时候燃烧的能力提高，咖啡可以利尿排出水分和废物，促进消化，胃不好的人要谨慎饮用。 2、茶红素和茶黄素暖身 在发酵的过程，儿茶素氧化以后，可以转化为茶红素和茶黄素，可以暖身，对治疗心血管疾病有预防作用，红茶是温性的，对肠胃的负担小，但是要适度饮用。 缺乏 1、红茶是温性茶，有暖胃作用，胃热的人不要饮用。 2、晚上喝红茶，红茶里面的咖啡碱会让人兴奋，难以入眠。 减肥红茶的做法： 生姜红茶 材料：红茶、柠檬 做法：1、首先腌制柠檬，柠檬切成片以后，在碗内加入一层白糖。 2、柠檬片放在白糖上面，再放一层白糖，接着放柠檬，用保鲜膜密封好放在冰箱里面冷藏，用沸水冲泡两包红茶，趁热时候放进柠檬片，放置一会就可以饮用。 减肥绿茶的做法： 1、荷叶绿茶 材料：绿茶粉 2 克、荷叶 3 钱 做法：用沸水冲泡，可以当作饮料来喝 2、山楂绿茶 材料：绿茶粉 6 克、山楂 5 钱 做法：加水三碗水，接着煮沸 6 分钟，三餐以后饮用，加开水以后可以继续饮用，每天一帖。 茶的品性温柔，因此对减肥者的肠胃...
