50%人都有的「肋骨外翻」教你 9 招矫正它相信一定有朋友有过这样的经历在洗澡后，或起床穿衣时无意间的一低头或者在沙滩上美美地摆 POSE 时等等！我肋骨下的两个大包是什么！甚至在穿紧身衣时也能看出不同别担心，这两个大包并不是肿瘤之类它有个专业名字——「肋骨外翻」尽管多数情况下，「肋骨外翻」都是安安静静不痛不痒地存在着，只是在形态上有些不美观。但实际上，「肋骨外翻」的危害可不止如此。那么，造成「肋骨外翻」的原因是什么呢？它还有怎样的危害，我们在日常生活中如何矫正「肋骨外翻」呢？且看本文为你逐一道来！什么是「肋骨外翻」|一从直观上，已经很能看出什么是「肋骨外翻」了。不过在这里，我们还是从解剖上进行简单解释，以帮助大家更好地理解「肋骨外翻」究竟是什么。我们知道，人体有 12对肋骨左右对称。后端与胸椎相关节，前端仅第 1-7 肋借软骨与胸骨相连接，称为真肋；第 8-12 肋称为假肋。其中第 8-10 肋借肋软骨与上一肋的软骨相连，形成肋弓，第 11、12 肋前端游离，又称浮肋。而我们所说的「肋骨外翻」，主要是指第 7-10 根肋骨向外突出，超过身体的外缘。突出也分向前、向左、向下或者整体突起。区分：肋骨外翻与漏斗胸这里要提醒大家注意区分「肋骨外翻」与「漏斗胸」的区别。前面我们介绍了「肋骨外翻」，那么，什么是「漏斗胸」呢？漏斗胸是一种先天性胸壁变形，涉及肋骨、胸骨造成的胸部凹陷。其外型特征为前胸凹陷，肩膀前伸，略带驼背及上腹突出。这是一种与先天遗传有关的病症，轻度的「漏斗胸」并不会造成很大影响，严重情况下可能压迫到心肺。造成「肋骨外翻」的原因|二小孩子比较容易发生「肋骨外翻」，这是因为小孩子的骨骼较为柔软，容易在外力作用下变形。同时，我们可以注意到，小孩在呼吸时腹部的起伏较大，作用在肋骨上发生「肋骨外翻」。但是，有很多成年人也会出现「肋骨外翻」问题。对于成年人「肋骨外翻」，我们通常考虑造成的原因有久坐、怀孕、呼吸模式错误、肩部肌肉无力、腹部肌肉无力、骨盆前倾等。具体分析为：▼原因一：腹部肌肉力量薄弱腹直肌负责将胸腔向下和向内固定在中立位置。如果腹直肌无力，则可能造成肋骨外翻。▼原因二：腰椎过度前凸人们的不良体态，如骨盆前倾下，背阔肌、腰方肌等紧张。腰椎曲度变大，引起肋骨外翻。▼原因三：缺乏真正的肩部屈曲如下图所示，将双手举过头顶。如果你的肩膀没有真正活动，就会向后倾斜躯干。此时，肋骨进行了代偿，导致「...
