少儿羽毛球培训方案一、课程介绍羽毛球运动属技能主导类隔网对抗性项目，以其娱乐性、简便性、锻炼性等特点深受广阔学生的喜爱.参加羽毛球运动可进展学生的协调性和灵敏性,有利于心肺等功能的改善与提高,可培育学生坚韧拼搏、沉着果断等良好品质。二、训练目标 以羽毛球技术教学、素养训练、兴趣培育.根据少儿运动员的生理、心理特点，有计划地进行全面技、战术、身体素养和心理素养的教学训练,全面提高运动员技、战术水平,身体素养、专项能力.三、课程任务1。培育学生树立“健康第一”的思想,积极参加体育锻炼，在体育学习中培育运动兴趣，养成运动习惯.2.帮助学生掌握羽毛球基本技术、战术、竞赛规则与裁判规则，学会必要的健身手段与方法，养成自觉健身的习惯，为终身体育打下坚实的基础。3。提高学生的组织能力、欣赏水平等综合素养，培育勇于竞争、坚韧拼搏的意志品质，促进身心协同进展,推动素养教育实施.四、教学内容纲要1.基本技术：颠球、发球、对空高击球、对空挑高球、双人对打高远球等一系列最基本的技术。2。基本步法：跨步、垫步、并步、交叉步、蹬跳步等一系列最基本的步法。3。教学竞赛:羽毛球教学竞赛.4。身体素养：力量素养;耐力素养；灵敏素养；柔韧素养;速度素养。五、训练任务１、学习主要基本技术,初步建立主要击球动作的基本姿势.２、进展全面身体素养.３、学习和掌握初级羽毛球运动的基本知识.４、培育学生“球感”、“拍感"、“本体感”、“时空感"等专门性感知觉.六、训练步骤 因学员大部分学生年龄小（8 岁～12 岁)，训练水平低,不必划分明显周期只分了两个阶段：入门阶段、提高阶段。严格遵循 “打好基础”、“不间断”的原则来安排训练计划.第一阶段：入门阶段序号学习内容学习课时复习课时1认识场地;正、反手握拍方法2正手颠球;发球和接发球的基本站位和准备姿势3学习正手发高远球；学习反手发网前球4初步学习原地挥拍；后场步伐5强化高远球挥拍动作的法律规范性；上网前步伐6正手挑高球(直线)7反手挑高球（直线）8前后组合步伐学习9后场头顶击高远球10左右侧移步伐学习……本阶段技术 60％、游戏 10％、素养 30%采纳各种有效手段,帮助运动员对基本技术建立清楚、准确的动作表象.熟练掌握正确的握拍方法。初步掌握正手发高远球、前场正、反手挑高球（直线)、后场正手击高远球技术的动作要领。练习难度与技术要求，要结合运动员的年龄和身体专项素养能力，合理安排.在不产生或加深错误动作的前提下，逐步加大...
