月子餐食谱表

第一周 1234567早芝麻小米瘦肉粥芝麻小米瘦肉粥赤豆瘦肉粥海带蛋花粥海带蛋花粥黄花菜蛋花粥黄花菜蛋花粥点心八宝粥八宝粥八宝粥赤豆红枣牛奶汤赤豆红枣牛奶汤赤豆红枣牛奶汤赤豆红枣牛奶汤午1。黑白饭2。番茄猪腰汤3.豆芽肉丝1。黑白饭2。莲子红枣乌鸡汤3。丝瓜毛豆1。黑白饭2。芋艿牛肉枸杞汤3。木耳蒸鲈鱼1.黑白饭2。番茄猪肝汤3。清炒鳝丝1.黑白饭2.莲子红枣乌鸡汤3.芦笋肉片1。黑白饭2.芋艿牛肉枸杞汤3。清蒸鳜鱼1。黑白饭2.黑豆红枣鲫鱼汤3。茭白猪肝点心牛奶炖蛋牛奶炖蛋 牛奶炖蛋银耳莲子羹银耳莲子羹 银耳莲子羹 银耳莲子羹 晚1。黑白饭2.腐竹山药百合瘦肉汤3。白灼虾1。黑白饭2.木瓜鲜鱼汤3.香菇肉片1。黑白饭2.淮山香菇炖乌鸡3.金针菇牛肉1。黑白饭2。腐竹山药百合瘦肉汤3。西兰花虾仁1。黑白饭2.木瓜鲜鱼汤3.虾仁蒸豆腐1。黑白饭2.淮山香菇炖乌鸡3。木耳炒面筋1。黑白饭2.淮山圆肉炖乌鸡3。青豆虾仁点心新奇水果孕妇奶粉新奇水果孕妇奶粉新奇水果孕妇奶粉新奇水果孕妇奶粉新奇水果孕妇奶粉新奇水果孕妇奶粉新奇水果孕妇奶粉第二周891011121314早猪肝枸杞粥黑木耳肉末粥黑木耳肉末粥红薯瘦肉粥红薯瘦肉粥花生瘦肉粥花生瘦肉粥点心木瓜牛奶羹木瓜牛奶炖蛋木瓜牛奶炖蛋木瓜牛奶炖蛋木瓜牛奶炖蛋木瓜牛奶炖蛋木瓜牛奶炖蛋午1。薏仁饭2。黑豆红枣鲫鱼汤3.清蒸鲈鱼1。薏仁饭2。卷心菜瘦肉香菇汤3。茄汁霸鱼1.薏仁饭2。黄豆鲈鱼汤3。香菇炒鸡柳1。薏仁饭2.黑豆排骨汤3。清蒸带鱼1。薏仁饭2。菠菜猪肝汤3。醋闷沙丁鱼1。薏仁饭2。莲子红枣乌鸡汤3.金针菜肉丝1.薏仁饭2。海带豆腐汤3.清炒蛏子点心新奇水果+孕妇奶粉新奇水果+孕妇奶粉新奇水果+孕妇奶粉新奇水果+孕妇奶粉新奇水果+孕妇奶粉新奇水果+孕妇奶粉新奇水果+孕妇奶粉晚1.薏仁饭2.南瓜炖乌鸡3。蛤蜊炖蛋1。薏仁饭2。芋艿排骨紫菜汤3。丝瓜毛豆1.薏仁饭2。腐竹山药百合瘦肉汤3.番茄牛肉1。薏仁饭2.竹荪乌鸡汤3.木耳白菜炒肉片1。薏仁饭2。芋艿排骨紫菜汤3。丝瓜毛豆1。薏仁饭2.黄豆鲈鱼汤3。白灼基围虾1。薏仁饭2。黄豆鲈鱼汤3。芦笋肉片点心新奇水果+孕妇奶粉新奇水果+孕妇奶粉新奇水果+孕妇奶粉新奇水果+孕妇奶粉新奇水果+孕妇奶粉新奇水果+孕妇奶粉新奇水果+孕妇奶粉第三周151617181920早虾干紫菜粥瑶柱粥莲子瘦肉粥核桃仁瘦肉粥莴苣瘦肉粥黄花菜蛋花粥点心新奇水果+孕妇奶粉新奇水果+孕妇奶粉新奇水果+孕妇奶粉新奇水果+孕妇奶粉新奇水果+孕妇奶粉新奇水果+孕妇奶粉午1.五谷杂粮...