中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃 (压腿练习) ﻫ２、点点头拍拍手 （节奏练习) 3、说句悄悄话 （头得练习） ﻫ4、小雨点 （勾绷脚练习） ５、小星星洗澡 (手位练习） ６、蜗牛 （胯得练习) 7、我们不怕大野狼游戏 （平踏步练习) ﻫ8、表情秀 （表情与节奏练习）9、超级变变变 （空间方位游戏) 10、玩具熊 （再会曲）一、玩娃娃（压腿练习） ﻫ 1、训练目得ﻫ 训练腿得柔韧性、 2、重要动作及规定 a、扩指:五指最大程度张开。ﻫ b、勾绷脚：勾脚脚尖最大程度得勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型， 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱,脚尖向下压，与腿部形成一种流线形造型。ﻫ c、坐压前腿: 双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上,后背尽量保持平直。ﻫ 3、节奏ﻫ 准备位置: 身向 1 点，正步位绷脚伸坐，指尖体侧点地。 准备音乐:ﻫ ⑴ -8 保持准备位姿态ﻫ 第一段:ﻫ ⑴ —1 双手肩前扩指ﻫ 2 肩前团手ﻫ ３—4 双手肩前扩指ﻫ 5—６ 前压腿 7－８ 还原至准备位置ﻫ ⑵ - 1－2 双勾脚 3-4 双绷脚 ５-6 前压腿ﻫ 7－8 还原至准备位置ﻫ 第二段：ﻫ ⑶— 1—4 吸腿抱团身ﻫ 5－8 还原至准备位置ﻫ 第三段: ⑷-⑸ 反复⑴—⑵动作 4、提醒 a、 肩前扩指时手肘靠近身体,扩指时要有力度。ﻫ b、舞蹈时要让孩子边唱边舞，提高孩子学习舞蹈得热情. 5、歌词ﻫ 这就是娃娃小手拍拍拍,这就是娃娃小脚踏踏踏。ﻫ二、点点头拍拍手（节奏练习) 1、训练目得ﻫ 通过点头、拍手、点肩得动作，训练孩子得节奏与节拍ﻫ 2、重要动作及规定 点头：头部重拍向下,强调力度 拍手：双手五指并拢，胸前拍手ﻫ 点肩:大臂架平,双手手指点肩ﻫ 旁按手:大拇指分开，四肢并拢，掌心向下,按于斜下手位ﻫ 握手：两人手心手背相握ﻫ ３、节奏 准备位置: 3，７点双人相对，正步位，双手旁按手位ﻫ 准备音乐： ⑴ —⑵ 保持准备位姿态 第一段：ﻫ ⑴ —1—4 点头三次ﻫ 5—8 反复⑴ 1-4 动作 ⑵— 1—4 拍手三次ﻫ 5—8 反复⑵ 1—4 动作ﻫ ⑶ —１—2 点头两次ﻫ 3—4 拍手两次ﻫ 5—8 反复⑶ 1—４动作 间奏动作: ⑷— 1—4 掌心朝下，两手打开至旁按手位 第二段:ﻫ ⑸ —１—４ 点肩一次 5-８ 反复⑸１—４动作ﻫ ⑹ —1-4 两人拍手，3 点得人掌心朝上,7 点得人掌心朝下。ﻫ ５—８ 反复⑹ 1-4 动作 ⑺— １—2 点肩ﻫ 3—4 握手...
