考试焦虑自测量表每题有四个答案可供选择：A-—很符合自己的情况B——较符合自己的情况C——不太符合自己的情况D——很不符合自己的情况1、在重要考试的前几天，我就坐立不安。2、临近考试,我就拉肚子.3、一想到考试即将来临，我的身体就会发僵.4、在考试前，我总感到苦恼.5、在考试前,我总感到烦躁，脾气变坏。6、在紧张的复习期间，我常会想到：“这次考试要是得到个低分数怎么办?”7、越临近考试,我的注意力越难集中。8、一想到马上就要考试了,我参加任何文娱活动都感到没劲。9、考试前，我总预感这次考试将要考砸。10、考试前,我常做关于考试的梦11、到了考试那天，我就不安起来12、当听到开始考试的铃声响了，我的心马上紧张得越跳越快13、遇到重要的考试，我的脑子就变得比平常迟钝。14、看大考试的题目越多，越难,我越感到不安.15、在考试中,我的手会变得冰凉。16、考试时，我感到十分紧张。17、一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格。18、在紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事情,注意力集中不起来。19、考试时，我会紧张得连平常记得滚瓜烂熟的知识也一点回忆不起来.20、考试中,我会沉迷在空想中,一时忘了自己是在考试。21、在考试中，我想上厕所的次数比平常多些.22、考试时，即使不热，我也会浑身出汗.23、在考试时，我紧张得手发僵，写字不流畅。24、考试时,我常常会看错题目25、在进行重要的考试时，我的头会痛。26、发现剩下来的时间来不及做完全部的考题，我就急得手足无措，满头大汗27、假如我考了个低分数，家长或老师会严厉指责我.28、考试后，发现自己懂得题没有答对时,就十分生自己的气。29、有几次在重要考试之后,我都腹泻了30、我对考试十分厌烦31、只要考试不计成绩，我就会喜爱进行考试。32、考试不应在像现在这样的紧张的状态下进行。33、要是不进行考试，我就能学到更多的知识。计分规则：A 得 3 分,B 得 2 分，C 得 1 分，D 得 0 分。所有选项的得分加起来就是总得分了。结果分析：0～24 分:镇定25～49 分，轻度焦虑50~74 分，中度焦虑75~99 分，重度焦虑。
