波动速读入门训练（含黄卡、曼陀罗等卡片与其使用方法）七田真的波动速读法中，黄卡训练算得上是入门的基本训练，很多人知道怎样来进行训练但却并不是特别清楚黄卡训练的目的和原理
七田真在其《右脑革命》一书中，提到了黄卡训练的五个阶段：1，能够看到黄卡的互补色（也就是中心的蓝色圆点变成**，周围的**变成蓝色）；2，能够看到黄卡的原色；3，能够有意识地改变所出现的残像的颜色和形状；4，能够自然地产生心像；5，能够随心所欲地看到自己希望看到的心像
从这五个训练阶段我们看到，黄卡训练的最终目的，就是为了能够随心所欲地看到自己希望看到的心像——也就是激发出视觉
七田真把这个目的叫作右脑的活化，通过这种活化而使得大脑具备照相式阅读的能力
这五个训练阶段，是人体视觉功能的逐步深化
黄卡是由中心的蓝点和周围的橙**组成
我们眼睛的锥状细胞对黄、蓝、红、绿四种颜色最为敏感，所以，黄卡的蓝、黄两色，以与曼陀罗卡的四色，可以非常直接地刺激锥状细胞，从而轻易地让我们在闭上眼睛之后看到互补色（黄和蓝是互补的颜色，红和绿也是互补的颜色）
黄卡训练的第一阶段，就是看到互补色阶段，这是任何人都可以轻易做到的
刚开始训练的时候闭上眼睛之后，互补色出现的时间比较短，而且颜色比较模糊、暗淡
随着训练的深化，互补色在眼前“屏幕”停留的时间就会越来越长，而且越来越清楚、颜色越来越鲜亮
然而互补色停留的时间越来越长、颜色越来越鲜亮，并不意味着自然就会过渡到看到黄卡原色的阶段
因为，第一阶段和第二阶段之间，是质的差别，而不是量的差别
可以这样说从第一阶段进入第二阶段，是最难的阶段，大部分人到了第一阶段就徘徊不前了
事实上我们能看到黄卡的互补色，这是视觉神经的一种生理机能，是任何人都具备的，就像我们睁开眼睛能看到东西一样，并没有多少特别之处
然而，闭上眼睛能看到黄卡的原色，这个机理就大大不一样了
因为，这需要把我们的视觉功能激
