女子乒乓主选课电子版教案第 2 次课级 学院 第 学期 人数老师教材内容1． 学习握拍法和准备姿势2． 球感练习3． 学习反手推挡球4． 体能锻炼教学任务1. 初步掌握基本握拍法和准备姿势2.熟悉和初步掌握乒乓球的各种球性练习3.初步了解反手推挡球的基本技术4． 恢复性的心肺功能锻炼。教学重点反手推挡球模仿练习教学难点反手推挡拍面角度的调节安全提示做好充分的准备活动避开受伤部分教 学 内 容练习时间组织教法开始部分一. 整队，点名二. 师生问好三. 简述课的内容和要求5’学生成二列横队站立X X X X X X X XX X X X X X X X准备部分一. 慢跑二. 徒手操1. 扩胸运动 2 体转运动3. 体侧运动 4. 伸展运动5. 腹背运动 6. 全身运动7. 下蹲运动 8 跳跃运动 三． 游戏（石头、剪刀、布）15’一. 由排头带领绕大学生活动中心五分钟二. 成体操队形，由老师带操X X X X X X X XX X X X X X X X三. 方法：体操队形、左右两人一组、面对面站立、“石头”为立正；“剪刀”为前后开立；“布”为左右开立一. 学习握拍法、准备姿势1. 握拍法（直拍握法）2. 准备姿势15一. 老师介绍直拍握法和横拍握法，讲解直拍握法的动作要领，并作示范学生练习1．成体操队形，体会直拍握法的动作要领，老师纠正错误动作X X X X X X X XX X X X X X X X2.按要求体会准备姿势的站位和身体姿势，老师纠正错误动作基本部分二．学习球感练习1. 托球2.对墙击球三．学习反手推挡球要点：稍后撤引拍，前臂向前推出，配合转腕下压。1．徒手模仿练习 2．台上中路反手推挡球练习四．下肢素养锻炼 原地高抬腿 20’20’10’二．老师讲解示范练习要求和方法学生练习1． 学生自由站立，托球累计 100 次2． 学生自由对墙站立，击球累计 100次，老师巡回辅导和纠正动作三．老师讲解示范练习方法要求方法：站位近台，右脚稍后或两脚平行开立，上臂和肘关节靠近右侧身旁。击球前，前臂稍后引。击球时，前臂向前推出，食指压拍，拇指放松，拍面前倾，在来球上升期击球中上部。击球后，手臂顺势前送。学生练习1．体操队形按老师口令，模仿老师做反手推挡的模仿练习2．两人一组分散练习，老师巡回辅导纠正动作四. 老师讲解练习要求学生练习成体操队形，按老师击掌，由慢到快 1＊3 组结束部分一.整队二.原地放松 （手臂抖法） 三.小结. 布置下一次课学生（10 人），带操的内容5’一. X X X X...
