小暑时节，正是萤火虫开始活跃的季节，芦苇下、草丛中都是萤火虫的发祥地，只要有绿草、露水的地方，夜晚便可见到那忽明忽暗的点点白光，就像天上的星，闪闪移动，在缓缓的风中，伴随着人们度过漫漫长夜。此时我国大部分地区也都在忙于夏秋作物的田间管理。正因为是忙季，我们更不能忽略对身体的养护。“”在老子的《道德经》中： 故道大，天大，地大，人亦大。域中有四大，而人居其一焉 。“荀子则进一步指出： 水火有气而无生，草木有生而无知，禽兽有知而无义，人有生有知亦有义，故最为夏季饮食不洁是引起多种胃肠道疾病的元凶，如痢疾、寄生虫等疾病，若进食腐败变质的有毒食物，还可导致食物中毒，引起腹痛、吐泻，重者出现昏迷或死亡。小暑到，小暑到，清凉短信不可少。闷热夏季爱牢骚，心平气和不吵闹；炎炎酷暑少外跑，多多安眠最为妙；饮食合理调配好，身心健康皆弥留。小暑，小暑，小心中暑；天热，天热，天天都热；下雨，下雨，夏天盼雨；清凉，清凉，清爽冰凉。短信提醒你：天热防暑！祝福送给你：雨后清凉！。暑日炎炎，头昏脑胀。促进食欲，多喝茶汤。多吃瓜果，生津神旺。食少神倦，容易中暑。心神不安，吃不下饭。粥当主食，得当脂肪。小暑的养生小暑之时，南方已经十分炎热了，人们最容易感到的是心烦不安，疲倦乏力，“”在自我养护和锻炼，应该按五脏主时，以符合 春夏养阳 之原则。小暑气节又是消化道疾病多发的时节，在饮食调节上要改变饮食不节，饮食不洁，饮食偏嗜的不良习惯，冷饮冷食不宜过多，一切都应以适量为宜。此时节又是红眼病多发、高发期，注意这类的传染性疾病。还要尽量避开户外活动，慎防中暑。
