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“候鸟式养生享受惬意却有损健康

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“候鸟式养生享受满意却有损健康细菌跟着你一起“留鸟养生”“四季如春”的环境虽然能让人体感舒适,但也是细菌最好的“温床”。沈安丽副主任医师表示:“从现代医学的角度来看,细菌极易生活在温暖的环境中,天冷了你就去南方,虽然天气是温和不少,但很容易给细菌营造舒适的‘窝’,等北方温和了,你又从南方‘飞’回来,更多的细菌也会跟你回来,甚至以你的身体为‘家’。假如整天处在利于细菌生长的环境中,自然也就更容易生病了。”身体自我调节能力会衰退《黄帝内经》中说:“夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从基根,故与万物沉浮于生长之门。逆其根,那么伐根本,坏其基矣。故阴阳四时者,万物之始终也,死生之本也。逆之那么灾害生,从之那么苛疾不起,是谓得道。”由此可知,中医对生命的认知、保养、治疗的出发点在于天地四季。中医依照时序来调整生命状态,既与时俱进,与万物一起生息沉浮,又保持自我,稳定机体内环境而立足于生命之林。正因如此,假如整年都如“留鸟”一般,只享受温暖的春日,完全不接触其他季节和气候变化,人体就不能随自然更替而变化、调整,自我修复、自我调节能力肯定会有所退化。夏长、冬藏都有其根本道理虽然“环境医学”的概念是现代才慢慢建立起来的,但早在 2000 多年前,我们的祖先就认识到了人与自然之间相互“照应”的密切关系。中医认为,一年分为春生、夏长、秋收、冬藏四个阶段,我们生命的气血也处在一个生、长、收、藏的阶段。所以冬天的时候,天地之气都闭藏起来了,人也应该闭藏以储藏能量,为来年春天的阳气生发做好准备。老百姓常说的“猫冬”就是一个很形象的比方。相反,假如一冷就赶往海南、福建等温暖的地方,身体只有生发没有闭藏,就如一直在粮仓里取食而不去储藏,总有一天粮仓会亏空。人体也是如此,阳气经过春、夏、秋三季的消耗,冬天就应该“储存”阳气,给它一个休养生息的时机。炎热的夏天,人体发汗的过程就是身体“排毒”的过程。假如一到夏天就去往气温较低的北方,使得身体该发的东西发不出来,就很容易影响秋天的“收”和冬天的“藏”,对老年人的身体尤其不好,所以老百姓常说的“夏天不热,冬天不冷,迟早要坐病”也就是这个道理。温度骤变,“六淫”侵犯人体陈丽云教授表示,正常的自然气候变化与人体能够适应气候变化的能力,可以都称为“正气”。当正气居于主导地位时,人体就健康无病,谓之“想得而和”,即人体本身具有适应外在环境...

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