“见微知著是养生真功

“见微知著是养生真功现在许多所谓养生刊物应该改名为医学科普刊物。翻开这些刊物，你会发现里面讲的都是如何鉴别疾病如何诊治对待疾病等等的文章。真正的养生是如何教你不得病。市场决定办刊方向，刊物为了生存只能适应读者的需要。因为对于大局部人来说，能把病治好才是大本领，才是他们关怀的重点。这里我想起古代神医扁鹊，有人问他，你们哥三个谁的医术高？他说，大哥。因为他能在你可能患病时使你不患病。正因为他大哥治病于无形，所以并不知名。用今日的话说就是既没名也没利，所以以后的医生再也不会干这种傻事。那么，这种傻事总得有人干，就是我们自己。所谓养生，就是干好这件事，这才是养生真功夫。汉代文人班固编撰的《白虎通义》一书中有这样一段话：“智者，知也。独见前闻，不惑於事，见微知著者也。”是说在见到事物刚刚出现苗头的时候，就能预知事物的性质和开展趋势。养生不是治病，只是在身心出现某种预兆的时候，自己实行某种措施加以纠正，或改变自己的生活方式等。这就需要“见微知著”的功夫。因为任何疾病的产生都有一个过程，比方有的癌症的形成过程长达几年十几年。即使感冒这种常见病的形成，也有一个埋伏期。假如在这中间加以干预，可能中断开展过程。假如能进一步认识到自己的行为可能产生某种疾病而加以改正，就更厉害了。养成“见微知著”的功夫首先需要對于各种疾病和人体构造有一个大体的了解。我们不是专业医生，只要大体了解就可以，譬如人体各个器官的位置和功能等等，只有这样的储藏才能使你的认知建立在科学的根底上。其次，要对自己有一个大体的了解，譬如自己的先人都有过什么疾病、自己的器官有什么特点、有那些弱项短板等等。这些问题没有人替你着想，也没有人能代替你做出推断和决定。有了这些认知有时候还远远不够，还需要借助于现代医学手段去验证自己的认知。这是现代医学手段为我所用，而不是被动地去定期体检。“见微知著”虽然是养生真功夫，还只是“智者”的“知”，要到达养生智者，还需要下一番工夫。养生是知行合一的学问，有时认识到不一定能做到，做到比知道更难得多。当看见“微”时，你所实行的一切行为是融合在你的日常生活中的，遇到问题你会怎样想、什么时候睡觉、什么时候起床、每一顿饭吃什么吃多少，甚至怎样对待周围的人、建立什么爱好等等，这一切都需要根据“微”来匡正、来坚持。总之一句话，根据“微”来生活。《黄帝内经》称这种懂得养生之人为“真人”、“至人”、“圣人...