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碎片内容
目标:1、全面提高专业考生的身体素养
2、对项训练;根据考生的具体情况,抓弱项促强项
3、定期测试;根据训练情况调整训练要求,逐步树立考生的信心
训练计划:一、一般素养提高期(9-10 月)1、抓好一般素养的恢复和提高
2、逐步确立专项
3、形成良好的训练习惯和气氛
4、注重运动后的放松和疲劳的恢复,预防运动损伤
1、根据考生具体情况,对不同个体实行区别对待
2、对各考生的各项训练水平进行分析,着重提高弱项
3、明确专项的训练目标
1、使各项达到稳定的动力定型
2、加强专项成绩
3、发掘可提升的空间
四、考前准备期(2-3 月)1、有针对性地模拟考试情景,加强考试心理的适应
2、强化各个考生的考试项目,树立应考信心
3、做好外出考试的准备工作,加强安全教育,制定安全措施,保证考试顺利完成
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