五脏养生法——宣肺法肺与心同居上焦，位高近君，犹如宰辅，故《黄帝内经》中称之为“相辅之官”。由于肺位最高，覆盖其他脏腑，故有“华盖之称”。又因肺叶娇嫩，耐寒热，外感诸邪，常易先犯肺卫为患，故又称娇脏。一、肺的生理功能肺的主要生理功能是：主气、司呼吸，主宣发，主肃降、通调水道。1、肺主气、司呼吸：指肺有主导呼吸功能和全身气机的作用。肺主气包括两个方面，一是主呼吸之气，一是主一身之气。肺主呼吸之气，就是指肺有司呼吸的功能。肺脏是气体交换的场所，人体通过肺以吸入自然界的清气，呼出体内的浊气，吐故纳新，使体内外的气体不断地得到交换。肺在呼吸运动中起着主导作用，肺是吸清呼浊的场所。肺主一身之气，表达于宗气的生成。一身之气主要由先天之气和后天之气构成。宗气属后天之气，由肺吸入的自然界清气，与脾胃运化的水谷之精所化生的谷气相结合而生成。宗气是一身之气的重要组成局部，宗气的生成关系着一身之气的盛衰，因而肺的呼吸功能健全与否，不仅影响着宗气的生成，也影响着一身之气的盛衰。2、主宣发，外合皮毛：宣发就是散布，通畅的意思。外指体表，合指配合，皮毛指皮肤及其毫毛、汗孔。所谓肺主宣发。主要是指由于肺气的推动，使卫气和津液输布于体表，以温潤肌腠皮肤的作用。另外，皮肤之汗孔开合，也就散气以调节呼吸的作用。《内经》中称汗孔为“气门”，所以皮毛、汗孔有宣通肺气的作用。以上肺主宣发卫气津液于肌肤，以及汗孔为气门，这就构成了肺主皮毛理论依据。3、主肃降、通调水道：肃降，顾名思义清肃下降。因为人体气是在不断运动着的，上升与下降是构成人体气机主要形式。而肺气是以下降为顺，只有肺气下降，才能发挥其主一身之气的作用，所以肺气宜降。通调意为疏通调节，水道那么是水液运行与排泄的道路。人体呼吸的水液，一方面由肺气宣发到皮毛，温润肌肤腠理，其中多余局部〔包括代谢产物〕通过皮肤的汗孔排泄到体外。另一方面，又要通过肺气的肃降作用，使水液不断下输到肾与膀胱，从而保持着小便的通利，维持体内的水液代谢平衡，因而有“肺为水之上源”的说法。二、肺病的概括在脏为肺，在腑络大肠，在体主皮毛，开窍于鼻。概括现代医学疾病范畴及主要病症：呼吸系统疾病，如感冒、咳嗽、哮喘、肺炎、肺气肿等，局部消化系统疾病，如肠炎、便秘，荨麻疹等皮肤病，以及慢性鼻炎，过敏性鼻炎等鼻部疾病。三、肺病干预的自我导引推拿由健身气功功法和推拿法等组成，康复锻炼时可先做健...
