利用大脑学习原理来提高记忆力

利用大脑学习原理来提高记忆力大脑的学习原理专注模式(Focusedmode)专注模式，所说的是当我们面对熟悉的问题时，我们大脑的工作模式，是只调用局部神经，专门解决这个问题，也就是平常所说的有经验了，所以遇到同样的情况，我们知道怎么做。专注模式下我们解决问题的速度更快。发散模式(Diffusemode)发散模式，所说的是当我们面对不熟悉的问题难关时，我们的可能跑步时，聊天时，洗澡时这样的瞬间联想到一个可行的方案。发散模式下我们更具有制造性。而两种模式，可以互相转换，但是不能同时进行。而让孩子的欲罢不能的学习方法，就是需要更多的专注模式。生活中也有很多类似的例子，当你专注于一件事情的时候，你处理的过程中完全不会感觉到疲倦，你可以不休息的打 5、6 个小时的游戏，刷 3、4 个小时的剧。的具体操作进入专注模式，并能做到持之以恒，我认为需要保证三个部分，缺一不可。2.1 行动力首先，行动力，是战胜拖延的主力，那为什么会产生拖延呢是因为当我们在做一件不想做的事情时，大脑就会产生痛苦的感受，同时随着拖延的时间加长，这件事的痛苦感，会不断地加大，直至摧毁你的意志力，最终根据大脑自我保护的原理---趋向结果，不那么痛苦的事情。所以我们会常常见到一些孩子，坚定的走到图书馆，却没过多久就拿出手机刷了一天，他们并不是意志力薄弱，而是缺少一些好的学习习惯，这点，在本文的后面会继续提到。那，知道原因了，我们要怎么样解决问题呢。拖延症针对方法就是：番茄工作法。番茄工作法同样由三部分组成：2.1.1 连续工作 25 分钟，时间不可分割2.1.2 工作时间无干扰2.1.3 专注，聚精会神这个方法，之所以有效，风靡全球，是因为这种模式，让人们在学习和工作的过程中，更专注学习的过程，而不是自己自身的感受，也就是大大减弱了自身对痛苦感的感受，从而更容易进入专注模式。除去这三个要点之外，要想将短的专注时长累积成长的专注模式，还需要相应的奖励，比如：学习 25min 后，喝咖啡，刷刷朋友圈，起来转一转，聊聊天，放松一下大脑，进入发散模式。久而久之，自己也会认识到，应该做的事情，并没有看起来那么困难，也没有那么痛苦。这只是一种方法，不赘述。用意志力克服拖延症是不可取的，人的意志力是有限。意志力有限，那我们就用习惯取代意志力来克服拖延症，换个思路想想，你每天睡醒就要去学习，自己是不是会觉得很痛苦但是你每天早上起来刷牙，洗脸，觉得很痛苦麽学音乐的人，每天都要练习曲...