唱歌喉咙沙哑怎么办唱歌嗓子为什么会沙哑的原因1、用嗓疲劳，如卡拉 ok 挑战高难度歌曲、声嘶力竭的喊叫和持续长时间用嗓等
2、身体的综合性疲劳，如旅行、运动过量和超负荷工作熬夜等
3、烟酒过度，长期烟酒一起来会造成持续性的嗓子嘶哑，很多女孩有这样的哑嗓子
非常生气和重度抑郁，这种情况比较少但确实有
本人曾经与人交谈不过几分钟，交谈中突然就哑了，这是气极的表现
所以梨皮还是很管用的
唱歌之后怎么样保养喉咙1、罗汉果饮：将罗汉果用煮沸水泡服，当药饮有甜味时，便可服用，每日三次
具有清肺润肠，消暑润喉的成效
适用于肺燥咳嗽、便秘、支气管炎，对于老师或音乐家长期使用喉咙引起的声音嘶哑者有保健的成效
2、胖大海饮：将胖大海、生甘草、桔梗等洗净、捣碎，放入瓷锅中，加水适量煎煮，去渣取汁，参加冰糖，闷泡片刻，即可食用
具有清热润肺、利咽、解毒、止咳，适用于干咳无痰、喉痛音哑、肠风便血等
用作清凉饮料，治疗范围甚广，但目前多作喉科用药
喉咙保养之道提到说：奶类制品要一口气喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要马上喝白开水冲掉附着在喉咙上的牛奶，奶类含某种酵素，会让喉咙粘膜枯燥，粘膜无法保护喉咙，会产生不适
另外要注意少吃辛辣的食物，平常不要大声说话，可用胖大海等中药泡水代茶饮，多喝水，最重要的是清晨有条件的话练练嗓子
唱歌喉咙沙哑保养的技巧1、限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打
2、使用适当的音量说话，善用麦克风以应付缺乏之音量
3、说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长
4、说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀
5、悄悄话是不正确的说话方式
6、尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话
7、不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等
8、应防止用力清喉咙、咳嗽等动作
9、适当之运动，
