唱歌的七大好处_唱歌对身体有什么好处1、唱歌是一项有节奏的体内按摩。唱歌能冲开人体横膈膜，这种内部的循环按摩，是任何一项运动都代替不了的。2、唱歌能增强人体的免疫功能。3、唱歌能训练神经通路。无论老人、年轻的学生，还是无家可归的人，在唱诗班唱歌后的情绪都会变得更好。此外，患有肺气肿的病人在接受唱歌训练后，呼吸也有所改善。业余唱歌爱好者的个人仪态仪表也更好。4、唱歌能释放荷尔蒙，增进感情。讨论人员证明，人们在唱歌时，大脑中会释放出一种名为催产素的荷尔蒙。刚生下孩子的妈妈在给宝宝喂奶时大脑里也会释放出这种荷尔蒙，恋人含情脉脉地相互注视时，他们的大脑中也都会释放出这种荷尔蒙，这种荷尔蒙能增进人们之间的感情。5、唱歌能健康减肥。唱歌是一项全身运动，可以锻炼全身肌肉，到达减肥的成效。60 公斤体重的人唱歌时热能消耗率 2.0 千卡/分钟，唱 2 小时可消耗 240 千卡(与气息深浅相关)。指挥者的热能消耗率 2.5 千卡/分,2 小时消耗 300 千卡。这样每周唱两次歌，能完成美国运动医学联合会建议运动量的三分之一。再加路途的奔波消耗和每周来它二次连续快走 3000 步，就属于我国体育人口一份子。6、唱歌能增强呼吸功能。唱歌能扩大肺活量，增加肺泡通气量，所以唱歌是一种提高呼吸功能的好方法。7、唱歌能起到抗衰老的成效。投入地演唱可以活动到许多平常很难活动到的脸部组织，从而到达抗衰老，维护皮肤弹性，防止皮肤老化及改善更年期的成效。唱歌发声练习的要求1)每位歌唱者一定要充分理解和运用气息发声和气息控制的方法(即横隔膜的呼吸方法)，因为在整个声乐功能系列中，歌唱呼吸是最重要的一环，是整个歌唱建筑的根底，因此必须明确呼吸的重要性，重视练好歌唱呼吸的根本功。2)翻开喉咙，稳定喉头，是歌唱根本功训练的核心，这是歌唱者声乐技巧能否顺利开展的关键之一，很多歌唱者声音上的毛病，多是由于歌唱时喉头不找开、不稳定造成的，而正确的喉头位置是协调呼吸器官的运动，获得稳定、流畅声音效果的关键。3)要恰当地运用好歌唱的共鸣，要使声音传得远，充满剧场，且圆润，优美动听，这是要经过专门训练的，对于初学者来说，是比较难掌握的课题。由于共鸣训练常常与其它发声根底要求分不开，因此要求歌唱者通过母音的转换，稳定喉头翻开口腔，调节气息等手段，把声音振响在鼻咽腔以上的高位置头腔共鸣点上，来增大音量，扩展音域，美化音色，统一声区，使高、中、低三个声区的声音协调一...
