头蒙记忆力减退反应迟钝怎么办提高记忆力的方法1、平心静气
在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态
更多的时候是让自己的大脑宁静
2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率
3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己一定能记住
4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又常常的训练再训练，提高再提高
5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力
对被记忆的对象要象对待自己的情人一样有足够的兴趣
6、假如一个人具有强烈的愿望这样就可以刺激大脑的记忆
8、让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻
9、记忆力的提高对于观察能力的要求也是非常重要的，所以提高自己闵假设度，这样就可以提高记忆力
10、要站在对方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此
要充分理解的根底上记忆对象
11、一般人用左脑思考，但是右脑的潜能更大，所以需要不断的开发自己的右脑，提升记忆力
12、掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆
13、学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，区分出其特征有助于记忆
14、学会整理和分类，适当的分散记忆(化整为零)有时比集中记忆效果好
15、充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆
改善记忆力的食物1、辣椒维 C 含量居蔬菜之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰富
辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环
辣味还是刺激人体内追求事业成功的激素,使人精力充分,思维活泼
生吃效果更好
2、牛奶牛奶是一种近乎完美的营养品
它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸
牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质
此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素 B1 等元素
假如用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入
