头被打了记忆力变差怎么办提高记忆力的方法1、唠叨有助长记性唠叨，在某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命
唠叨在语言运用中也是重复说某一个事情某一个人，常常地重复当然必须加深唠叨人对某一事或某一个的关注和记忆
专家认为，女性比男性更乐于与人言语沟通;男性进入老年期后，沉默寡言居多
而言语是不可或缺的心理宣泄方式，可防止记忆衰退
2、多听音乐帮助记忆国外专家讨论发现，巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态
他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料
学习结束之后，再播放 2 分钟欢乐的音乐，让大脑从记忆活动中清醒过来
3、背诵经典提高记忆我们知道，人常常在看书和学习中甚至是休闲时会常常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗那可是锻炼记忆力的硬功夫呀
马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的
每天坚持 10 至 20 分钟的背诵，也能增进记忆力
4、多咀嚼能增记忆力科学证明：人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一
有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，假如老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退
如我们在观察人群中就会发现，常常咀嚼的人牙齿就好，吃饭更香，学习能力和记忆能力也随之增强
又如美国人最爱咀嚼口香糠就是例证
5、身心运用记忆效率高科学证明，正确的重复是有效记忆的主要方法，特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆的效率高效果好
因为当你记忆时，应该用脑想，也要口念，手写，在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆通道参加记忆，这样使自己的记忆痕迹加深，记忆效果当然更好
6、运动健身可防止记忆衰退一般情况而言，身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人，精力充分，学习力强记忆力当然也强，人们在锻炼身体时可以促进大脑自我更新
