如何科学地管理好自己的时间时间就是生命,时间就是速度,时间就是力量时间是管理的要素之一，能否科学地管理好自己的时间，有效地利用时间是衡量每个管理者成效的重要标志之一。1、学着说不：避开一些你不需要的任务。可以应用破唱片法则来拒绝一些别人请求而你不想做的事情学会平衡你的时间表，新增一项活动，就要减掉一项已有的活动，好保住你的时间。2、掌控你的时间列出大项(可以猜、不包括周末、取平均时间、以实际为准、挑主要活动)找出活动项目(把某一类时间的细节，尽量写清单，看电视：看的哪些节目。沟通：都跟谁沟通)列出花在每项活动上面的时间递延、消除、减少或保持：针对每一项任务按这 4 方面将列出的任务分类。涅槃境界：考虑如何应用多出来的空闲时间3、从 8 小时里面变出 9 小时：没钱有时间：制造无摩擦互惠机会，帮助别人。(是你原来就要去做的有价值而无须花费你太多时间的事。比如帮朋友带饭。可以在网上找一些技能互换的事来做，比如你擅长英语用来交换别人的开车技能)有钱没时间：用钱来节约时间，比如家务、请人阅读、让别人帮你给出着装建议，一些付费服务做多互推式工作：能赚钱并不用花费太多自己的时间。书中的建议都是美国，在国内这类工作不多，能想到的比如打更、在很偏的地方看店(有时间学习)4、排列组合列出无用时间：所谓无用时间，指的并非你没有任何的时候，而是指你做一些不用思考的活动的时间。列出你想多做的有益活动判定特定活动需要用到的是脑力还是体力(把步骤 1 和 2 里面的任务都判定好)建立链接：寻找机会，结合脑力工作和体力工作。比如说，你可以一边听外语教学节目一边做伸展运动5、注入正面因素选用一种火花：火花指的是一种可以提醒你要正面思考的按时，比如说重复某种肯定、感谢老天爷给予你的一切、祈祷等等。选择在无用时间时点火建立链接6、善用科技：学习使用各类软件、硬件来节约大量时间，参考这篇文章：善用科技通过软件来提升你的效率
