学习太极的心得体会范文(精选多篇)第一篇:学习太极的心得体会太极,以前一听这个名字就会想到公园里的老头老太的形象,觉得跟我们这个年龄段像相差甚远。上了大学后,我才开始正式接触太极拳,这次接触下来感觉受益非浅。在大学里,我们要学习二十四式太极拳。虽然只是短短一学期的太极拳的学习及练习,我还是很喜爱太极拳的。学了以后才发现,太极拳的作用真的是大大的。首先,感到了全身心的放松。我们每天坐在教室上课,整天保持一种姿势,肌肉神经骨骼都僵硬了,放松是一种最的治疗。其次,在学了太极后,感觉自身的平衡能力加强了。以前,总觉得自己小脑发育不全,平衡能力不,太极的动作是百年来先人不断摸索总结出来的,其平衡调节度都是非常精确的,所以在练习时做准动作有利于锻炼平衡感。再次,练习太极也帮我锻炼了我的专注力。学习太极,先学形,也就是动作,在学动作的时候,无暇想其他的;一旦学会动作,就要注意自己的呼吸、以及意念。这样就会让自己集中精力。最后,学习太极能帮我强身健体,终身受益。现在瑜珈大热,其实,瑜珈和太极是异曲同工,殊途同归的。二者都是调身、调心、调意、调气相结合的。最主要的就是要有恒心和毅力,我个人觉得学习瑜珈比学习太极还要麻烦,并且不是每个场所都适合练,这方面太极就占优势了。总之,通过本学期的太极拳学习,让我收获了不少。既让自己身心得到了放松,也体会到了同学间的互相关爱,更加了解到了老师的良苦用心。太极拳是一门悠久的体育项目,是我们中国的传统化的一份绚丽的珍宝,是中华民族不可多得的精神和化财产,我们要积极努力学习太极拳,继承进展、发扬光大太极拳这优秀的传统化,大力普及太极拳,弘扬武术珍宝,强身健体,以提高全民族的身体素养。太极拳动作刚柔相济,既可技击防身,又能增强体质、防治疾病。具有疏经活络、调和气血、营养腑脏、强筋壮骨的功效。多加练习对我们的身体大有益处,尤其是我们大学生,更应该多练习一下太极拳来修身养性,提高一下自己的内在涵养,改变一下自己的品性。总而言之,太极拳博大精深,学无止境,我们刚学不久,只能望其项背,只有尽量将理论知识与实际打拳结合起来,一面琢磨,一面学习。第二篇:学习太极的心得体会转眼间,选课已有半个学期,学习太极也有半个学期了。在这半个学期的学习过程中,我学到了很多。我知道了太极的起源,各代的太极宗师以及他们的事迹,他们的执着是我们的榜样;还知道了太极的各个流派,各个门派...