宝宝能吃土豆吗有哪些好处和禁忌可以吃的。土豆一般人均可食用，宝宝也是可以吃的。土豆是很优质的主食食材，长期替代一局部粮食也不会引起营养缺乏问题，还能供给更丰富的钾、镁和维生素 C。土豆还是婴幼儿良好的辅食食物。给婴幼儿添加辅食阶段，可以把土豆制成土豆泥少量食用。土豆能促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便枯燥，刺激排便。吃土豆的好处1、吃土豆能美容护肤土豆是抗衰老的食物，它含有丰富的维生素 B1、B2、B6 等 B 群维生素、大量优质纤维素、微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪与优质淀粉等营养元素，有很好的呵护肌肤、保养容颜的成效。此外，土豆还有增白、防晒、防黑、清斑的疗效呢。宝宝吃土豆可以美白、润滑肌肤，起到美容护肤的效果。2、吃土豆能增强体质土豆含有大量的蛋白质和 B 群维生素，可以增强体质。特别是夏季没有食欲的宝宝，坚持吃一段时间的土豆，能够促进身体健康，且不易长胖。3、吃土豆能心情愉悦土豆含有丰富的维生素 A 和 C，可以促进宝宝心情愉悦。4、吃土豆能提升智力土豆含有大量的蛋白质，具有提高记忆力和让思维清楚的作用。可见，常食土豆有助于宝宝智力的开展。吃土豆的禁忌1、买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，以免龙葵素中毒。正常情况下应该买新土豆，在土豆发芽的情况下绝对不要购置。2、切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡，泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。3、吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去，发芽了的土豆不可食用以免中毒。4、对紫外线过敏、皮肤瘙痒或眼部充血的人不能吃土豆。土豆是感光了食物，其感光性物质在体内到达一定浓度时，人体裸露部位(面、手、足)的皮肤经过太阳光的直射，即可导致代谢障碍而发生皮炎。这种皮炎在医学上称为蔬菜日光性皮炎。主要表现为局部皮肤有瘙痒感、灼热感，并可见到急性水肿、淤斑或水泡，且有刺痛，严重者口唇、眼睑及颜面肿胀呈紫红色。同时可伴有头痛、乏力、发热、恶心、呕吐、食欲减退等全身性反响。所以有此状况的人不宜吃土豆。5、脾胃虚寒忌多食。土豆有通下作用，脾胃虚寒易腹泻者应少食或不食。6、对土豆过敏的人不宜吃土豆。土豆也有可能成为过敏原的，假如宝宝是对土豆过敏的话，食用土豆就可能造成皮肤红肿、常常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉痛苦、哮喘等过敏病症了，所以此类人群也要防止食用土豆。土豆的营养价值1、土豆浑身是宝，堪称地下苹果土豆浑身都是宝。两位英国营养专家建议，每天吃两次煮土豆可...
