生活习惯不健康，胃癌逼近小白领饮食习惯的改变，压力的增大，导致我国胃癌发病率呈现年轻化趋势，30 岁以下年轻人的比例由上世纪 70 年代的 1.7%升至当前的 3.3%，翻了一番。专家指出，熬夜、饮食不规律等因素是导致胃癌靠近年轻人的重要原因。肿瘤学专家总结了以下导致年轻人胃癌增多的不良生活方式。1.嗜烟。香烟中多种有害物质对年轻人胃癌的发生进展起着推波助澜的作用。2.酗酒。常常过量饮酒，致使胃部屡屡遭受乙醇的刺激，容易引起胃部慢性炎症，进而使胃黏膜重度增生，最终导致胃癌的发生。3.饮食不当。相当一部分年轻人有不良的饮食习惯。如嗜食咸鱼、咸肉、咸蛋等腌制食品，或喜好熏烤食物，这些食物中含硝酸盐较多，在胃内可转化为亚硝胺类化合物，此化“”合物是诱发胃癌的 元凶 。再者，熏烤食物所含的致癌物质可增加 60 倍。有的青年吃饭常常狼吞虎咽或食之过饱，加重了胃肠负担。还有的年轻人对新奇蔬菜不感兴趣，而新奇蔬菜中含有大量的能阻断亚硝胺在体内形成的维生素 C。4.精神紧张。社会上的竞争使年轻人心理压力增加，而精神上处于持续应激状态，亦会反馈性地诱发胃部疾病以致胃癌。“”癌魔 来临前奏1.隐匿症状：上腹部隐痛不适、消化不良、食欲减退等症状。有的女性妊娠期合并胃癌，易被误认为是妊娠反应而延误了诊断。2.消化道出血：年轻人胃癌恶性程度较高，肿瘤生长迅速，癌症周围血液供应不足，易形成溃疡，导致上消化道出血、穿孔，且年轻人胃癌贫血出现较早，往往在呕血或黑便之前就会出现。专家提醒：假如出现上腹部不适、心窝隐痛、食后饱胀感；食欲不振、消瘦、乏力；常常呕吐隔夜宿食和不含胆汁的胃液；大便呈黑色柏油样等症状应及早就医，不可延误。远离胃病折磨，其实并不复杂，治胃病专家给予年轻人以下几点健康贴士：保胃，从早餐开始：早餐要注重合理搭配，做到干、稀结合。热稀饭、热麦片、热豆浆等，搭配面包、鸡蛋、花生、瘦肉和豆制品是较为理想的早餐组合。上了酒桌莫忘健康：商务人士应酬多，但切莫为了面子而舍弃健康，建议多喝果汁少喝酒，同时多吃些主食和小菜，少吃高脂肪、高胆固醇类食物。精神压力引发胃病：在中承受着较大压力的白领人士尤其要学会调整情绪，保持精神愉快，避开不良情绪的刺激，并注意劳逸结合。“”细嚼慢咽替胃减负：规律饮食是打好保 胃 战的重要基础。尽量做到定时进餐，多餐少食，因为进餐次数多，可使胃中常常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。而进食量...
