怎么缓解演讲时的紧张心理对于你的听众来讲，他们每个人都有自己不同的目的，有些人可能在审视你，有些人想了解你要讲什么..而对于你来讲，也要坚持一个坚决不移的目的，就是做好你的报告，而且，在刚开始发言的时候要尽快点明也许你第一次参加了公司的一份很重要的筹划，也许领导让你对某个工程全权负责，也许你被公司总部邀请去做演讲..这所有的一切都是你通往成功之路的一个关键所在，为了等待这一天，也许你已经积累、付出了太多太多.但假如真的到了这一天，也就是说，明天你就要站在老总的面前汇报你的业绩，或是在众多领导面前做演讲的时候，你准备好了吗你也许会在家里预演一遍你所要陈述的东西，设想着你站在一个宽大的会议室里，对着你不熟悉的领导团队，虽然这是你一直期待着的，但你还是会感到紧张，并且焦虑不安.你会一直想：假如我被什么东西绊倒了怎么办假如我说得太快怎么办假如有人觉得无聊怎么办假如在他们问我问题的时候，我突然大脑空白怎么办怀着这样的情绪度过一个晚上，你肯定是要失眠的.假如你经历过以上的感受，并确认你一定会遭到那样的打击，请不要害怕.以下的一些策略希望可以帮助你建立自信，并让你的听众也感受到你的自信.自我陈述把主角转换为你的听众假如你能把目标从我想怎么讲变为那些听众们需要听到什么，了解到什么的话，你就会变得更有吸引力，更容易被人接受.而且，你假如把精力集中到你的听众身上，你自己就会得到很大的放松，自然你的陈述就会变得流畅而且流利.那么为了到达最好的效果，你事先要做如下准备：哪些人会成为你的听众对于他们来讲什么是最重要的根据他们的眼光，根本会从什么方面挑剔你对于这份报告，他们最想从中了解到什么假如你找到了上述问题的答案，接下来你就一定要为可能遇到的问题做圆满的解答方案.假如你的陈述是那种讲座式的，也就是说在某种程度上你要充当老师的角色，那么在事先你要向你的听众们发放调查问卷，了解他们的水平和相关情况.在你的问卷上应该只有一页，上面有 5 到 10 个问题，上面还要落上你的 email 和.假如你的听众中有很和气的人，你还应该事先给他打个，了解情况.你的目的何在对于你的听众来讲，他们每个人都有自己不同的目的，有些人可能在审视你，有些人想了解你要讲什么..而对于你来讲，也要坚持一个坚决不移的目的，就是做好你的，而且，在刚开始发言的时候要尽快点明主题，免得人们听得不耐烦.介绍内容结构在演讲的开始、中间，或结尾的时候，把你要...
